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樓主:

Brutalangel (殘淚)( )

2007/04/04 09:40:05

125.225.171.xxx

來自新北市
磅數 43.6磅
發文 34
註冊 2006/6/20
量級雛量級
★

第一次貼圖
上面這篇是小弟上次PO的，
作為對照，
最近開始劇烈有氧，希望能有站上厲害角色的幾分神采。
獻醜了

上次沒收到建議，希望這次能有高手指點。非常感謝!

※本文於2007/4/4 上午 09:42:27修改※

回應

1作者	Brutalangel (殘淚) ( )	2007/04/04 09:51:31	125.225.171.xxx
來自新北市磅數 43.6磅發文 34 註冊 2006/6/20 量級雛量級 ★	差點忘了補上，身高沒變，體重亦暫時沒變在補上兩張換角度的… 奇怪，自己看的時候都覺得腹肌挺明顯的說。拍起來就不見了 ※本文於2007/4/4 上午 09:52:27修改※
2作者	hill74109 (ㄚ泡) ( )	2007/04/04 11:04:45	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	有進步阿~ 呵呵~可能光線的關係所以才沒看到腹肌!! 我自己是~如果自己看是看不出來照進子或拍照才出現腹肌@@" 你的胸型很飽滿很不錯唷~三角也夠漂亮^^
3作者	922206014 (宏鳴) ( )	2007/04/04 11:27:55	61.231.82.xxx
來自桃園縣磅數 25.1磅發文 34 註冊 2007/3/22 量級蠅量級 ☆	練的不錯,體脂再低一點才會更明顯吧感覺有下過苦心鍛鍊喔！加油
4作者	j198412u (Iceman) ( )	2007/04/04 11:50:45	59.149.82.xxx
來自港澳地區磅數 100.1磅發文 118 註冊 2005/5/8 下量級羽量級 ★☆	練得不錯呀,胸型得漂亮~ 加油!!!
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5作者	a0822 (eric) ( )	2007/04/04 12:26:46	218.163.224.xxx
來自新北市磅數 30磅發文 31 註冊 2007/4/1 下量級蠅量級 ☆	很不錯唷!! 半年之中能有這樣的進步很好了~~ 建議是能多拍不同動作不同角度不同部位再來做更多不一樣不同的比較會更好你貼的圖幾乎都是正面只有一張手的也可以改被面或是側面來比較試試看也不錯不然你只知道正面進步換動作換角度換部位等等才能知道全方位的進步以上是小弟個人淺見愚見~~~
6作者	Lin (小林) ( )	2007/04/04 19:36:59	218.164.195.xxx
來自其他磅數 370磅發文 362 註冊 2004/8/31 量級中量級 ★★★	個人覺得胸肌有比較之前半年前厚實許多體脂一樣保持的不錯!! 繼續加油.....幾年後一定會越來越好!!
7作者	374111 (阿廷) ( )	2007/04/08 17:59:41	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不錯喔.你的胸部以及手練的不錯喔.加油
8作者	y720831 (阿財) ( )	2007/04/10 20:27:18	222.250.28.xxx
來自桃園縣磅數 243.6磅發文 605 註冊 2005/6/8 下量級輕中量級 ★★☆	我想有下苦心喔給你加油讓自己的人生彩色一點喔
9作者	Brutalangel (殘淚) ( )	2007/04/11 20:46:09	218.167.228.xxx
來自新北市磅數 43.6磅發文 34 註冊 2006/6/20 量級雛量級 ★	回ERIC: 抱歉，因為最近開始減體脂肪了，等我有成果了，那時再補上 ^^" 感謝大家的鼓勵，我還會繼續加油的 <(___ ___)> -- 對了，補充一下我之前是練游泳的，所以肌肉型態跟大夥兒應該比較不同，算是比較偏向耐力型運動選手的肌肉。 ※本文於2007/4/11 下午 08:47:38修改※
10作者	kevin.yeh (Kevin) ( )	2007/04/12 09:43:06	218.169.99.xxx
來自其他磅數 49.4磅發文 47 註冊 2003/8/27 量級雛量級 ★	肌肉線條可再加強!
11作者	幹本要 (幹本要) ( )	2007/04/13 00:57:18	218.103.201.xxx
來自港澳地區磅數 88.9磅發文 124 註冊 2006/2/24 量級羽量級 ★☆	體脂減得好好, 肌肉有不少進步, 再接再厲
12作者	Brutalangel (殘淚) ( )	2007/04/17 00:23:21	125.225.187.xxx
來自新北市磅數 43.6磅發文 34 註冊 2006/6/20 量級雛量級 ★	又過了兩個禮拜，再貼比照。我發現我對腹肌情有獨鐘…偏偏長得好慢下面這張是背面第一次自己拍，不知道感覺怎樣。這次一樣，我自己看沒什麼感覺，所以希望能夠得到各位前輩的建議！感謝 ※本文於2007/4/17 上午 09:41:57修改※
13作者	Brutalangel (殘淚) ( )	2007/05/10 11:58:28	125.225.184.xxx
來自新北市磅數 43.6磅發文 34 註冊 2006/6/20 量級雛量級 ★	腹肌的狀況，上面這張是現在的作為對照，這是去年的樣子目前體重約65~66，開始減重到現在掉了五公斤左右
14作者	inben (斌啊) ( )	2007/05/10 19:38:24	203.68.164.xxx
來自台南縣磅數 0磅 (嚇威姨度假中) 發文 104 註冊 2006/9/14 量級蠅量級 ☆	練的不錯!腹肌可以在加強,繼續加油!
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15作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/05/10 20:22:53	219.71.8.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	讚阿我跟你有拼的一起加油吧 ※本文於2007/5/10 下午 08:23:43修改※
16作者	Brutalangel (殘淚) ( )	2007/05/19 14:37:02	125.225.166.xxx
來自新北市磅數 43.6磅發文 34 註冊 2006/6/20 量級雛量級 ★	距離上次又兩個禮拜，最近迷上了空手道。體重66左右。

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又經過了半年…