| 1作者 |
 bbn_tw (小榆) (
) |
2007/10/24 19:34:20 |
218.165.78.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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增重粉有較多的脂肪、CARB所以熱量較高也有蛋白質，蛋白粉成分大部分是蛋白質
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| 2作者 |
littleboy0726 (旋飛) (
) |
2007/10/27 20:28:45 |
218.169.235.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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比較口感的話，個人感覺…前者很甜（有些還油油的哩）；後者口感較好（但比較貴）
比較效果的話，字面上應該就很清楚囉∼
你問的是那一個哩？
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| 3作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/10/27 21:49:36 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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我個人強烈建議兩種都買 混著喝
畢竟重訓完你需要CARB 來補充醣類 肌肉才會飽滿才會漂亮
增重乳清舊有足夠的醣類來補充 但是相對來說他的蛋白質就有點不足
所以可以試試看 一半增重一半低脂 混著喝
相信我這樣喝保證不會變胖(BODY FAT) 會變重(LEAN MASS)
但是有一個前提
經濟許可 加上訓練強度夠
若是經濟不許可 建議買低脂乳清 練完請再加一些好吸收的碳水化合物EX:香蕉
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| 4作者 |
vincenthsieh (加肥貓) (
) |
2007/10/28 01:07:27 |
218.165.7.xxx |
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來自 高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級 羽量級
★☆
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那如果身材屬於微胖的體格,也適合你說的方法啊??
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| 5作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/10/28 01:25:26 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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是的 但是起記住 增重只訓練完吃 參一半純乳清
因為練完一定要吃碳水 否則可體松分泌得不常失
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