| 1作者 |
skinner1975 (shut up and train) (
) |
2007/04/11 12:40:19 |
60.250.129.xxx |
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來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
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不錯喔，不但又粗又可以看得出大概線條，真好。
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| 2作者 |
 dennis731222 (DENNIS) (
) |
2007/04/11 13:21:49 |
59.126.172.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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蠻不賴的
應該下了不少苦心
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| 3作者 |
novio1993 (彥頭) (
) |
2007/04/11 13:59:03 |
61.223.165.xxx |
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來自 高雄市
磅數 579.9磅
發文 193
註冊 2005/10/12
量級 中重量級
★★★☆
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哇哈~~身為你的隊友 我也來給你支持一下^^
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| 4作者 |
Lin (小林) (
) |
2007/04/11 18:17:34 |
218.169.241.xxx |
|
來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★
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實在練得不錯哦~~~~ ^^
不過 , 我想你應該還可以更好 , 加油!!!
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| 5作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/04/11 18:34:50 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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不錯喔.你的腿練的蠻壯的喔.不但粗又有線條喔.有人說..腿是第2個心臟喔.繼續加油喔
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| 6作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/04/11 20:38:35 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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當然了喔!我們從出生到現在,雙腿一直支撐著身體一半以上的重量
所以不把腿練好,不然練哪裡呢??
黃教練的書有一段話:只要腿部練得好的人,其他部位的肌肉也不會差到哪裡!!
所以不要把自己的鳥仔腳放給它爛喔!!勉勵!
|
| 7作者 |
maxoi (芋圓) (
) |
2007/04/11 20:40:16 |
61.219.36.xxx |
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來自 金門縣
磅數 189磅
發文 202
註冊 2005/1/4 下
量級 輕量級
★★
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真的練得不錯喔!
蠻有看頭的!
這樣跟大家說有練過才有說服力嘛!!
我自己也要加油囉!
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| 8作者 |
mucle_dada (頭殼裝媽搜) (
) |
2007/04/11 23:26:24 |
125.226.200.xxx |
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來自 台南市
磅數 232.1磅
發文 324
註冊 2004/11/24
量級 輕中量級
★★☆
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Good!!
腿是男人的第二生命,那裡勇不勇就看它
蹲到吐吧
|
| 9作者 |
幹本要 (幹本要) (
) |
2007/04/13 01:03:36 |
218.103.201.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 88.9磅
發文 124
註冊 2006/2/24
量級 羽量級
★☆
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好一雙大腿, 再加強點腿形
會更好看, 努力吧!
|
| 10作者 |
xy208208 (玩美的健美新手) (
) |
2007/04/13 08:13:29 |
125.112.194.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 40.2磅
發文 42
註冊 2006/12/7
量級 雛量級
★
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不錯耶，擁有這樣完美的腿形相信是很多人的夢想~
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| 11作者 |
jeff0258 (北極熊) (
) |
2007/04/13 13:34:18 |
61.223.170.xxx |
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來自 台南市
磅數 38.3磅
發文 29
註冊 2006/3/6 下
量級 雛量級
★
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胖胖背
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| 12作者 |
kobeinverson (阿龜) (
) |
2007/04/13 21:44:21 |
61.223.162.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★
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賣鬧阿啦！
太大隻了啦！
不要在欺負小孩子了！
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| 13作者 |
xy208208 (玩美的健美新手) (
) |
2007/04/14 03:38:12 |
125.112.202.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 40.2磅
發文 42
註冊 2006/12/7
量級 雛量級
★
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脂肪有點多∼不過還不錯，加油∼
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| 14作者 |
p731114210 (詹士幫) (
) |
2007/04/14 12:30:14 |
218.169.16.xxx |
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來自 新北市
磅數 10.4磅
發文 1
註冊 2006/11/22
量級 蠅量級
☆
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各位大大請問一下水滴狀的腿用什麼動作練呢?謝謝
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| 15作者 |
jeff0258 (北極熊) (
) |
2007/04/14 12:53:19 |
61.223.166.xxx |
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來自 台南市
磅數 38.3磅
發文 29
註冊 2006/3/6 下
量級 雛量級
★
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蹲舉是一定要的啦~
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| 16作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2007/04/14 19:39:15 |
220.132.183.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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果然是北極熊~~~
再加油一點就變北斗神拳了~~~
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