鐵克健身網Take'sBodyGYM -請指教小弟的背部該如何加強~

樓主:

spring25098(BB)( )

2007/04/15 23:14:30

220.131.213.xxx

來自台中市
磅數 40磅
發文 12
註冊 2005/11/1
量級雛量級
★

回應

1作者	kobeinverson (阿龜) ( )	2007/04/16 00:27:21	61.223.165.xxx
來自嘉義市磅數 151.2磅發文 169 註冊 2006/12/17 量級輕量級 ★★	我覺得已經不錯了的說！要練背肌的話就多拉單槓吧！
2作者	xy208208 (玩美的健美新手) ( )	2007/04/16 00:43:48	125.112.171.xxx
來自大陸地區磅數 40.2磅發文 42 註冊 2006/12/7 量級雛量級 ★	已經很不錯了~繼續努力吧
3作者	markchu (馬克杯) ( )	2007/04/16 13:34:01	61.31.82.xxx
來自新北市磅數 37.5磅發文 46 註冊 2007/2/24 量級雛量級 ★	這是我第一次po,我覺得背部及斜方都很有型了, 就像前輩所講的..多拉單槓及硬舉一定有所進步!! ※本文於2007/4/16 下午 01:34:58修改※
4作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2007/04/16 16:26:37	59.126.172.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	想要練寬的話那就要做上拉或下拉的動作想要練厚的話那就要做後拉的動作我個人覺得你有倒三角形了可以朝練厚的方向
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5作者	siyoin (Rock) ( )	2007/04/17 15:54:47	140.114.55.xxx
來自新竹市磅數 27.1磅發文 14 註冊 2006/6/4 下量級蠅量級 ☆	好帥的背喔再加強就像幕之內一樣強了
6作者	f8425 (阿力) ( )	2007/04/17 16:00:29	220.131.17.xxx
來自雲林縣磅數 330.4磅發文 320 註冊 2005/9/25 量級中量級 ★★★	像幕之內一樣就可以打出輪擺式移位了^^"
7作者	jasonlin (jason) ( )	2007/04/17 17:19:13	140.116.210.xxx
來自高雄市磅數 346磅發文 87 註冊 2006/4/19 量級中量級 ★★★	型很好看. 再寬一些, 厚一些會更帥!
8作者	374111 (阿廷) ( )	2007/04/22 17:01:34	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	你的上背不錯了阿.如果再練一段時間.一定會更好的.繼續加油喔
9作者	yeagrant (grant) ( )	2007/05/17 11:31:28	219.84.126.xxx
來自新北市磅數 190.2磅發文 287 註冊 2003/3/1 上量級輕量級 ★★	對阿再厚一點就更完美
10作者	samehero (老爹) ( )	2007/05/18 13:49:52	61.228.37.xxx
來自台北市磅數 50.9磅發文 61 註冊 2007/4/13 量級雛量級 ★	嗯~練得不錯~
11作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/05/18 15:01:02	203.74.43.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	全部都再加強一下吧健美淺嘗即無法自拔
12作者	back23 ( 田哥) ( )	2007/05/18 15:49:47	61.64.138.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	再接在立在下一點苦心與努力會更好
13作者	a0911766024 (14號) ( )	2007/06/23 15:28:58	60.248.40.xxx
來自台北市磅數 20.9磅發文 19 註冊 2007/6/22 量級蠅量級 ☆	練的不錯喔~在厚一點點就好啦~型男一枚喔~!
14作者	star1starer (小為) ( )	2007/07/25 20:05:33	203.72.6.xxx
來自桃園縣磅數 104.5磅發文 137 註冊 2006/9/17 量級羽量級 ★☆	加油加油~~背的線條已經不錯，再練一年會更明顯
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15作者	原住民 (台灣水牛最耐操) ( )	2007/07/25 21:48:10	61.231.246.xxx
來自桃園縣磅數 137.8磅發文 159 註冊 2006/10/27 量級輕量級 ★★	我會推薦你做坐姿划船.大重量用背肌縮放.也有不錯的效果.. 過頂舉時也是把力道專注於後背.也是一個好方法..
16作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/07/25 22:34:05	218.163.233.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	OK吧!!! 在持續下去應該還有很多人比你爛吧
17作者	wwllss (龍仔) ( )	2007/07/27 23:24:02	219.77.231.xxx
來自港澳地區磅數 32.3磅發文 46 註冊 2007/7/18 量級雛量級 ★	挺好減脂後線條應該便出來的

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