鐵克健身網Take'sBodyGYM -80年代腿王

樓主:

2007/05/05 22:25:22

220.131.72.xxx

來自台南市
磅數 69.3磅
發文 56
註冊 2006/2/21
量級羽量級
★☆

http://www.6rooms.com/watch/560265.html
分別是
135P( 61.29KG)*15次
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回應

1作者	louy (louy) ( )	2007/05/05 22:29:28	125.225.6.xxx
來自新北市磅數 643.9磅發文 316 註冊 2005/7/3 下量級中重量級 ★★★☆	幫連
2作者	eddyray0515 (hip hop 小子 ) ( )	2007/05/05 22:42:24	218.175.146.xxx
來自台南縣磅數 179.5磅發文 216 註冊 2004/9/12 量級輕量級 ★★	應該先脫上衣吧?雖然大腿很漂亮,但覺得怪怪的~尤其那麼多人在看
3作者	iamuniki (TAN) ( )	2007/05/05 22:50:28	220.131.64.xxx
來自台南市磅數 69.3磅發文 56 註冊 2006/2/21 量級羽量級 ★☆	沒錯應該先脫上衣因為他穿著白襯衫+西裝褲先脫西裝褲感覺很好笑還穿著皮鞋勒
4作者	bulshey (弟切草) ( )	2007/05/05 22:54:33	61.224.47.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	他蹲的時候膝蓋也超過腳尖,而且超過很多,怎麼不會受傷呢
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5作者	iamuniki (TAN) ( )	2007/05/05 23:01:04	220.131.72.xxx
來自台南市磅數 69.3磅發文 56 註冊 2006/2/21 量級羽量級 ★☆	膝蓋完全不超過腳尖好難阿我自己在做多少會超過一點點阿怎麼可以都不超過腳尖呢除非兩腳站很開吧(像健力比賽那樣) 不然如果兩腳像TOM的站距多少會超過
6作者	johnn0931 (大) ( )	2007/05/06 13:25:32	61.223.195.xxx
來自台中市磅數 30.6磅發文 21 註冊 2005/1/29 量級雛量級 ★	就是要超過腳尖對肌肉的刺激才會最大深蹲時蹲低一點甚至蹲到極限對肌肉的刺激會更大. 練機肉的方法沒有固定一種的啦什麼標準訓練姿勢.什麼a級b級c級教練講習課因為我各人收集很多健美先生的訓練方法.及最新的訓練方法發現很多不同點.甚至互相衝突所以真的沒有所謂標準姿勢 80年代的腿王真的很普通也以國外健美界來說真的很普通應該稱為80年代的健美愛好者
7作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2007/05/06 15:31:53	210.202.241.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	你怎麼知道他有受傷或是沒受傷呢?
8作者	hu6622t (PM) ( )	2007/05/06 17:08:13	59.112.20.xxx
來自台北市磅數 311.4磅發文 535 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	其實就我身邊常見的情形反而是不深蹲的一天到晚喊腰痛不然就膝蓋痛反而練深蹲7-8年的好好一隻
9作者	bulshey (弟切草) ( )	2007/05/06 17:33:12	61.217.214.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	就是不知道才問啊? 猴兒才這樣
10作者	374111 (阿廷) ( )	2007/05/06 19:09:43	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	真猛阿.這樣的年齡還有如此的身體.我在健身房做過最重的蹲舉才120磅(極限150磅).就已經喘到不行啦.而他...325磅.他的心臟一定很勇太猛啦 ※本文於2007/5/9 下午 09:21:18修改※
11作者	skinner1975 (SKINNER) ( )	2007/05/07 09:31:59	60.250.129.xxx
來自新北市磅數 687.2磅發文 240 註冊 2006/3/20 量級中重量級 ★★★☆	有這樣可以承受得起的訓練量，也是要長期苦練出來的吧。
12作者	take (小白注意!這是一言堂講話當心唷) ( )	2007/05/07 16:42:43	210.69.138.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	弟切草, 因為你的問法聽起來好像是他怎麼都沒有因此受傷?(從沒受傷過). 但Jimmy的意思就是說,他可能有受傷只是你不知道而已(exactly, who knows?) 如果你意思是只有猴子會這種蹲舉法,那真是太強了,我也想當猴子.
13作者	johnny_leo (Johnny) ( )	2007/05/08 19:43:02	218.170.0.xxx
來自台中縣磅數 353.9磅發文 424 註冊 2006/5/12 量級中量級 ★★★	終於看到有一個練健美的比辣椒兄還靦腆..... 不過....插個花一下小弟也覺得蹲得夠深的話,膝蓋很難不超過腳尖耶！是技巧問題還是身材比例問題？

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