鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教關於乳清使用的分量問題

樓主:

myhoney32311 (燃燒吧駝鳥)( )

2007/12/01 15:40:06

125.232.250.xxx

來自新北市
磅數 26.4磅
發文 20
註冊 2007/11/9
量級蠅量級
☆

小弟目前服用N-large的乳清照他上面說明一次使用4匙份量約52克蛋白質但是突然想到一個問題記得在板上有看過某位大大說過人體一次只能吸收30克的蛋白質那我一次使用52克是否就浪白白費掉了22克的蛋白呢請各位前輩指點迷津一下感恩~!

回應

1作者	hu6622t (PM) ( )	2007/12/01 16:12:24	59.112.15.xxx
來自台北市磅數 311.4磅發文 535 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	一次30g是指單喝乳清蛋白而言因為它消化速率太快一般像奶蛋肉類等蛋白質消化吸收沒那麼快,一次吃超過30g身體還是一樣能吸收營養份不然職業選手動輒1磅體重2克的飲食,一天可能要吃500g以上的蛋白質一餐只能30g你想他要吃幾餐?? 一般增重蛋白我想應該不會單純都是乳清蛋白構成,也許還會有酪蛋白或大豆蛋白或egg protein以及碳水化合物等成分既然n-large說一份就是52g,我想自然是合理的
2作者	alangor (瑋哥) ( )	2007/12/01 20:47:48	220.134.84.xxx
來自苗栗縣磅數 55.8磅發文 50 註冊 2007/10/29 量級雛量級 ★	只能說每個人對蛋白質吸收的程度不一樣吧少油、少鹽、多喝水、低糖、高纖、高蛋白
3作者	piggyhouse (piggyhouse) ( )	2007/12/01 23:04:15	220.142.9.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	使用說明上寫的，大概就是對那個產品發揮最大效果的分量吧！如果身體只能吸收30g蛋白的話，那麼要練大隻的人可能要花個好幾年了呢
4作者	lly (lly) ( )	2007/12/01 23:56:24	125.224.214.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	日本的健美選手(除山岸以外)的確是要花很多年才能達成那樣而且很少黑馬美國下威宜的自然健美選手Faildo也是花很多年才達成那樣因為他們是自然的.. 沒有用藥...
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5作者	myhoney32311 (燃燒吧駝鳥) ( )	2007/12/02 13:41:28	125.232.250.xxx
來自新北市磅數 26.4磅發文 20 註冊 2007/11/9 量級蠅量級 ☆	謝謝各位大大的解答~那我就照著上面的分量服用吧感激感激!!
6作者	a586574 (小白滾一邊！) ( )	2007/12/02 13:59:18	203.111.214.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	建議是一天不超過2份啦!!!!2份就有了百克的蛋白質,再加上三餐(甚至更多) .........可憐的腎臟!!! ~多喝水沒事,沒事多喝水~ 100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
7作者	moris2021 (就一直練下去吧!) ( )	2007/12/02 15:17:49	203.70.118.xxx
來自台北市磅數 378.4磅發文 413 註冊 2003/12/11 量級中量級 ★★★	但是你的增重蛋白-N-LARGE II 我記得它的蛋白質成份是只有乳清蛋白哦! 沒有酪蛋白!! 所以消化那麼快的乳清蛋白一次吃52G應該有一部份是浪費掉囉！
8作者	bulshey (弟切草) ( )	2007/12/05 00:22:54	61.217.208.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	一次用一匙半到兩匙就夠了吧~~ 如果你要一次就吃四匙,我想你會漲死 ※本文於2007/12/5 上午 12:23:47修改※
9作者	tseng4477 (Shajoe) ( )	2007/12/05 00:25:59	203.67.223.xxx
來自新竹市磅數 118.2磅發文 202 註冊 2006/12/16 量級羽量級 ★☆	我個人推薦練前先喝兩匙，練後在喝剩下那兩匙。

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