鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2002/11/18 22:42:53

61.216.231.xxx

來自新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級超重量級
★★★★★

大家好
今天本來是做胸+背的訓練但是考慮到星期2在跳拳擊有氧的時候腿會無力抬不起來(星期2是做腿) 所以調整今天作腳明天改胸背
今天在做腳的時候做到第4組頭沒來由的痛了起來怎會這樣事前完全都沒徵兆我也不知道怎麼了沒感冒睡眠也還好真奇怪我只覺得這幾天脖子很緊會不會是脖子的關西影響到腦部
所以我下了一個決定休息而且是休息一星期練習一段時間了都沒休息那乾脆這個時候好好的休息一下好了這次休息後就開始第2階段的課表
就這樣囉
http://tw.club.yahoo.com/clubs/coolman64/
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回應

1作者	kendra (kendra) ( )	2002/11/18 23:39:09	139.223.201.xxx
來自桃園縣磅數 16.4磅發文 14 註冊 2002/10/21 量級蠅量級 ☆	solomon: 看吧!我就知道你沒傳染到我的感冒，還怪我~~~鳴鳴~~ 可憐的我，一天到晚要接受你的茶毒~~~下次別再把罪推到我身上了吧~~~~@_@
2作者	solomon (solomon) ( )	2002/11/19 00:33:20	61.216.231.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	.........................

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