鐵克健身網Take'sBodyGYM -腸胃蠕動慢的我...

樓主:

eeollie(小耀)( )

2007/05/16 16:38:56

59.121.201.xxx

來自新北市
磅數 46.9磅
發文 22
註冊 2006/1/11
量級雛量級
★

大家好~加入鐵克已經1年多了，今天是我第一次秀身材，我來獻醜了

去年有持續練了快半年後來到現在就很少練了，只固定每天做伏地挺身100下外加偶而舉舉啞鈴

那半年為了要增重有喝掉兩桶乳清，但體重沒什麼變化當時55公斤現在59

由於我腸胃功能很虛導致吸收能力差，每次喝完都一定長痘痘，所以現在只求慢慢成長...

身高174，體重59公斤

※本文於2007/5/16 下午 04:39:57修改※

回應

1作者	banz0326 (LAWRENCE) ( )	2007/05/16 17:44:14	218.171.122.xxx
來自嘉義市磅數 27.9磅發文 44 註冊 2007/5/7 上量級蠅量級 ☆	朋友加油阿相信你一定有進步成長吧我週遭也是有增重瓶頸的朋友但是只要堅持自己的目標一定可以達到的這個根日常生活有極大的關連開始懂得謙虛~~所以停止驕傲狂妄開始懂得珍惜~~所以愛惜一切開始懂得愛自己~~所以健身運動開始懂得禮貌~~因此暴力遠離
2作者	374111 (阿廷) ( )	2007/05/16 19:11:32	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	加油吧.練的不錯喔.不過..再增重一些會更有看頭喔.加油
3作者	casime (紅牛弟弟) ( )	2007/05/16 19:46:23	59.127.24.xxx
來自台南縣磅數 13磅發文 25 註冊 2007/5/10 量級蠅量級 ☆	比我這個剛練的好太多了....我還要加把勁...舉個10磅的啞鈴就要休息個兩天了...阿婆的身體....真想長高... 練健身的人這麼多!要怎麼練? 亂練麻~~~※本文於2007/5/19 上午 09:56:33修改※
4作者	stonemailbox (石頭) ( )	2007/05/16 21:32:39	220.140.225.xxx
來自彰化縣磅數 1343.6磅發文 1407 註冊 2004/7/7 下量級超重量級 ★★★★★	有鐵打的老杯杯就有紙糊的傲笑年....
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5作者	johnn0931 (大) ( )	2007/05/18 17:29:01	61.229.12.xxx
來自台中市磅數 30.6磅發文 21 註冊 2005/1/29 量級雛量級 ★	大部份的人都是腸胃功能很虛導致吸收能力差. 為什麼台灣人都這樣.好像是國病.
6作者	swordman (野武士) ( )	2007/05/18 18:34:00	125.226.67.xxx
*此會員已不存在*	如果伏地挺身然後加喝乳清有用那為什麼別人要去健身房呢?
7作者	原住民 (台灣水牛最耐操) ( )	2007/05/18 20:21:39	61.231.37.xxx
來自桃園縣磅數 137.8磅發文 159 註冊 2006/10/27 量級輕量級 ★★	看起來褲子很大件.. 還是你都穿大號的褲子.不然55增到59應該會大一些厚... 再不然..就是你所說吸收不好..所以不易囤積脂肪嗎.. 腸胃差醫生有建議喝 LP 33 優酪乳可以慢慢改善.. 我的胃腸也不好..容易拉肚子.所以我建議這一類的狀況. 要慎選食品.合乎自己腸胃吸收的.才不會浪費掉.. 而營養師也是一個諮詢的管道.. 如果課程只有簡單的伏地挺身或啞铃.喝乳清好像有點浪費..

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