| 1作者 |
centrum (lador ) (
) |
2007/05/27 02:07:37 |
61.216.186.xxx |
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來自 台南縣
磅數 14.9磅
發文 8
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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哇!這線條也太明顯了,可以說明一下你鍛鍊方法和花的時間嗎?
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| 2作者 |
 sjenq (george) (
) |
2007/05/27 12:21:43 |
61.228.105.xxx |
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來自 新北市
磅數 237.3磅
發文 73
註冊 2006/1/29
量級 輕中量級
★★☆
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太令人羨慕了，但要如何努力呢？
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| 3作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/05/27 13:48:15 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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腹部的肌肉量很接近職業選手了
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| 4作者 |
marcism (MarC) (
) |
2007/05/27 14:49:36 |
213.48.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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噢...我的天呀
真厚實的腹肌好羨慕-0-
一定重量做很重
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| 5作者 |
samhank (hank) (
) |
2007/05/27 15:01:40 |
123.192.155.xxx |
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來自 台北市
磅數 143.9磅
發文 150
註冊 2002/10/30
量級 輕量級
★★
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加油已經有職業及水準囉
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| 6作者 |
denny770725 (阿男) (
) |
2007/05/27 15:07:57 |
218.169.127.xxx |
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來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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水牛腰
線條很美
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| 7作者 |
mesochen (Workman) (
) |
2007/05/27 15:28:14 |
218.166.235.xxx |
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來自 台北市
磅數 168.7磅
發文 169
註冊 2006/10/26
量級 輕量級
★★
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這照片不是本人！是一個韓國朋友的照片，他練了4個月，胖胖肚變成六塊肌，當然有氧不可少啦！
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| 8作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/27 18:01:49 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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哇.哇...真是線條明顯的腹肌喔.利害...這已經是業餘水準的頂峰啦.利害.利害
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| 9作者 |
edenyap (YAP) (
) |
2007/05/27 18:06:33 |
60.48.166.xxx |
|
來自 其他
磅數 159.2磅
發文 44
註冊 2006/7/3 上
量級 輕量級
★★
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強啊..利害利害..真的無可挑剔了..硬要說的話可能是腹肌的形狀有些遺憾吧..^^"(沒得怨的)
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| 10作者 |
musashr (龍) (
) |
2007/05/27 18:51:25 |
59.116.10.xxx |
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來自 新北市
磅數 21.9磅
發文 22
註冊 2006/3/10
量級 蠅量級
☆
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練腹肌應該不是衝重量吧!
腰部容易變寬!
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| 11作者 |
h122416 (卡恩) (
) |
2007/05/27 22:01:24 |
220.138.52.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 80磅
發文 97
註冊 2005/3/10
量級 羽量級
★☆
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請問一下 兄台花了多久時間完成這項壯舉阿 還有平時有哪些方面該多加注意的 還望大大不吝指導
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| 12作者 |
johnny_leo (Johnny) (
) |
2007/05/28 06:22:58 |
218.170.1.xxx |
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來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★
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這種選手級的肌肉,你說他(只)練了四個月？
你的意思可能是說減重期四個月吧......
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| 13作者 |
acockpink (bull-man) (
) |
2007/05/28 10:42:02 |
210.241.115.xxx |
|
來自 台南市
磅數 826.7磅
發文 321
註冊 2006/6/26
量級 重量級
★★★★
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哇靠
這是真正的腹肌是腹部的肌肉
這必需且一定要鍛鍊操出來的
不像一些所謂的腹肌那只是瘦沒有肉而是骨頭而已，沒有鍛鍊操過的不應該用什麼6塊肌8塊肌來形容才是
這個是貨真價實的腹肌
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| 14作者 |
marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/06/15 19:07:23 |
59.126.109.xxx |
|
來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
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這位大大不只腹部有進步
胸部也有很明顯的增長啊
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| 15作者 |
cch77124 (痛苦吞罷來) (
) |
2007/06/15 21:38:00 |
218.163.219.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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哇靠~怎麼練??我現在的狀況跟第一張差不多.....
怎麼突破到第二張的那種腹肌
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| 16作者 |
mucle_dada (頭殼裝媽搜) (
) |
2007/06/15 23:05:57 |
125.226.94.xxx |
|
來自 台南市
磅數 232.1磅
發文 324
註冊 2004/11/24
量級 輕中量級
★★☆
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是他坐姿的關係吧,他稍微縮一下腹肌應該也是蠻明顯的
我看第一張就覺得很猛了
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| 17作者 |
cx5899586cx (阿傳) (
) |
2007/06/16 10:15:21 |
61.216.232.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 25.9磅
發文 13
註冊 2007/2/4 下
量級 蠅量級
☆
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世界級了腹肌太強!
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| 18作者 |
wwe8899909 (Heart Break Kid) (
) |
2007/06/16 15:25:33 |
220.134.210.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆
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哇勒 好厲害
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