鐵克健身網Take'sBodyGYM -我的瘦骨如才的窄背

樓主:

hill74109(ㄚ泡)( )

2007/05/29 21:31:54

140.134.7.xxx

來自屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級中量級
★★★

第一次貼...

回應

1作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/05/29 21:37:28	219.71.11.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	練的不錯啊不過能否解釋一下什麼叫做瘦骨如才謝謝
2作者	z_xyz_xyz (想快長大的孩子) ( )	2007/05/29 21:41:08	125.225.14.xxx
來自新北市磅數 54.8磅發文 56 註冊 2007/5/27 量級雛量級 ★	不會瘦阿練的滿不錯的二頭肌再大一點更棒!
3作者	hill74109 (ㄚ泡) ( )	2007/05/29 22:37:49	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	我...181CM...目前73KG上下= =" 我的背不夠厚...在補一張應該就知道了>"< 骨頭都看見了~我的肉真少壓>"< 請指教^"^ ※本文於2007/5/29 下午 10:39:19修改※
4作者	LU123 (豪邁不羈) ( )	2007/05/30 11:41:51	218.160.109.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	身高較高的人肌肉量相對要更多也比較不好練要花更多時間在吃與練的搭配
贊助廣告

5作者	denny770725 (阿男) ( )	2007/05/30 14:36:49	218.169.115.xxx
來自新北市磅數 100.6磅發文 226 註冊 2007/5/25 量級羽量級 ★☆	小弟我的對阿泡前輩的感覺: 我覺得您的背不會很瘦阿,如果你的手臂在練的更粗一點這樣就更好看了,祝你手臂練的跟蟒蛇一樣,加油!!
6作者	TigerChi (○┬┐←痛>) ( )	2007/05/30 15:14:49	203.70.179.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	是骨瘦如柴吧.小兄弟><" 改變不良習慣家庭和樂美滿更加注重飲食健身永不嫌晚
7作者	374111 (阿廷) ( )	2007/05/30 19:25:06	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不會阿.練的不錯阿.感覺體脂肪蠻低的喔.如果你對自己不滿意的話...就增重吧.加油
8作者	f8425 (阿力) ( )	2007/05/30 19:43:17	220.131.26.xxx
來自雲林縣磅數 330.4磅發文 320 註冊 2005/9/25 量級中量級 ★★★	如果不滿意自己目前的體格~~那就朝訓練計畫和飲食繼續努力囉
9作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/05/30 20:16:06	218.165.80.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	努力吃加上大重量就會變粗了！加油！
10作者	hill74109 (ㄚ泡) ( )	2007/05/30 23:10:05	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	TO:TigerChi 兄 SORRY~不小心打太快出現了白字...真是抱歉>"< 謝謝各位大哥的指教，所以還是一句老話，往上增重!! 因為我也知道肌肉量少，但是...埃>"< 難道我還不夠努力嗎...哭...>"<
11作者	back23 ( 田哥) ( )	2007/05/31 01:23:34	61.64.144.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	如果想要背後又寬當然要再努力一點.吃也很重要.身材的比例也是1樣. 加油
12作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/05/31 17:34:01	59.113.51.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	練的很棒拉體脂又夠低在吃壯一點會更好看加油
13作者	inben (斌啊) ( )	2007/05/31 19:54:45	203.68.164.xxx
來自台南縣磅數 0磅 (嚇威姨度假中) 發文 104 註冊 2006/9/14 量級蠅量級 ☆	怎麼會呢!練的還不錯嘛!如果不滿意自己的體格就從飲食和訓練計劃加油吧!
14作者	hill74109 (ㄚ泡) ( )	2007/05/31 22:16:09	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	謝謝大家的鼓勵~ 我會繼續加油的~可是我每次增重... 都會不正常的增重說>"< 放上我去年很丟臉的照片= =" 簡直是不能看押...當時我也不知道我哪裡來的勇氣>"<
贊助廣告

15作者	eddyray0515 (hip hop 小子 ) ( )	2007/05/31 23:26:03	59.113.96.xxx
來自台南縣磅數 179.5磅發文 216 註冊 2004/9/12 量級輕量級 ★★	背部不錯,好像有點~裂絲喔加油~你應該也算背部比較好的那種吧?
16作者	222334566777 (bala) ( )	2007/06/02 21:33:06	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	阿泡兄: 小弟也可以借這裡貼貼背嘛!? 這是小弟經過7天放縱吃喝加死都不動然後10天裡9天重訓後多30分鐘有氧 (多少想補償一下)(平時是一個禮拜累積60分鐘有氧就算了) 然後...的後果有點乾乾的抹布樣誰給小弟生點肌肉啊~~ 上面這張應該是左肩左臂沒完全伸展開來看起來怪怪的有氧千萬別急進啊~~~~~~~~~啊啊啊啊啊 ※本文於2007/6/2 下午 09:37:47修改※
17作者	hill74109 (ㄚ泡) ( )	2007/06/02 23:10:57	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	不錯阿~下背比我強很多>"< 我喔~有氧是一個禮拜做個1.2次而已吧... 不過目前也是加減在控制體重... 說到這邊~我才剛從夜市吃回來@@"
18作者	strong6210 (ANDY哥~百分百到位) ( )	2007/06/03 01:08:58	123.192.148.xxx
來自台北市磅數 757.1磅發文 949 註冊 2003/11/30 量級重量級 ★★★★	bala兄健身房是駿美嗎? 明天嘉義市長盃會參加吧?!
19作者	222334566777 (bala) ( )	2007/06/03 08:47:40	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	是啊就是在這邊練的嘉義的健身房很容易認出來的您今天要出賽嗎!?肯定"當選"第一名的啦~~
20作者	alan0965 (alan0965) ( )	2007/06/03 10:19:26	58.152.161.xxx
來自亞洲及大洋洲磅數 53.9磅發文 30 註冊 2005/10/4 量級雛量級 ★	見到樓主的"窄背圖" .... 自卑中..........................."

前往討論版｜跳頁 : 1 2