| 1作者 |
LU123 (健身中的一員) (
) |
2002/11/20 13:53:58 |
61.220.79.xxx |
|
來自 新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級 重量級
★★★★
|
阿龍你好:
歡迎你ㄉ加入,多多加油喔!
既然是TAKE站長ㄉ學弟要多幫TAKE站長多多
宣傳這ㄍ網站,打打知名度^_^~~
|
| 2作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2002/11/20 16:27:39 |
61.224.32.xxx |
|
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
|
阿龍安安
首先歡迎你阿
其實只要2個啞鈴和一個槓鈴就可以練全身了 相信學校的重量訓練室都有吧
有關動作再討論
營養的部分 有沒有辦法吃5 6餐呢 宵夜一定要吃 有氧先不要做(挖 每天早上都要跑步是吧)
其他的請木偶兄補充一下
把你的目標 參加的量級 課表PO上來 讓大家幫你想辦法 快唷 時間很緊
http://tw.club.yahoo.com/clubs/coolman64/
健身健美推廣中心
|
| 3作者 |
take (阿淝) (
) |
2002/11/20 17:39:19 |
211.78.10.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
阿龍兄:
真高興你也上來了.前一次我回信給你,不曉得你有沒有收到呢?
在官校過得還好吧!哪時要上艦實習?明年就要畢業了,大概會到什麼地方就職呢?
在學校裡或連隊中時間與飲食比較不自由是難免的,如果沒有辦法到達增重、訓練肌肉的量,
就先不求增重、長大,利用時間將動作基礎打好,或改採以結實肌肉、控制（降低）體脂為主要短期目的,
我想如此會較符合現況理想.
下單位後就會比較自由的空間了(也要看地方啦).有空記得保持聯絡.
對了,海測局旁的上尉坊不曉得你去看過了嗎?週末你可以到那邊去練,跟老闆阿倫提一下我的名字就好說話:)
飛啊~飛啊~小蟑螂~~
看我們在那廚房努力的飛翔
|
| 4作者 |
take (阿淝) (
) |
2002/11/21 00:20:00 |
61.219.25.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
呵,lu123兄,謝謝你了:)
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
LU123 (健身中...) (
) |
2002/11/21 09:27:47 |
61.220.79.xxx |
|
來自 新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級 重量級
★★★★
|
take站長客氣了~~
其實只要是身為這裡ㄉ會員或多或少都應該
利用機會幫忙宣傳這ㄍ健身網站,而且看著會員數ㄉ
增加相信還是~與有榮焉地~不是嗎?
|
| 6作者 |
take (阿淝) (
) |
2002/11/21 23:37:00 |
61.219.25.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
Lu123堂主....
拙站的進步都多虧大夥的支持,看到會員數的增加真的會很高興呢!
希望能對喜好運動健美的朋友有一點助益,這才是我最感到高興的事!
|
| 7作者 |
liuchiyao (阿龍) (
) |
2002/11/25 20:24:24 |
163.28.130.xxx |
|
來自 台南市
磅數 893.6磅
發文 149
註冊 2002/9/6 下
量級 重量級
★★★★
|
學長
我現在都在學校裡的重量訓練室練習
而只要一放假我就會去健身房練習
雖然我可能不能向大家一樣能天天都在健身房訓練
但我會加油的
我現在打自己的訓練分成三部分
一是胸部及背部
二是腿部
三是手臂及三角肌
希望我有天也能跟大家一樣壯
自己還有很多地方要跟大家學習，請大家多多指教！
|
| 8作者 |
take (阿淝) (
) |
2002/11/25 23:46:59 |
211.78.10.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
加油吧!等12/28號來看比賽,與大家聚聚聊聊心得.
我會盡可能抽空參加的,自年中的中正盃後已經好久沒有健美比賽了
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved