| 1作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2007/05/30 13:38:16 |
218.175.185.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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脂肪在人體中也扮演著重要的角色
我覺得太低絕非好事
3%有點誇張
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| 2作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/05/30 13:41:49 |
203.74.43.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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這個板上已經有很多的人在分享自己的減脂經驗了哦 要圖片的話應該是要爬文如果爬不到的話在來發問 這樣是否比較好呢
健美 淺嘗即無法自拔
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| 3作者 |
 hermerodwang (acceptable) (
) |
2007/05/30 14:41:20 |
140.114.34.xxx |
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來自 新竹市
磅數 12.4磅
發文 4
註冊 2007/3/28
量級 蠅量級
☆
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恩
我有爬過文
因為板上的圖是選手
我比較好奇是一般人的情況
|
| 4作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/05/30 14:50:13 |
203.74.43.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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疑問?
選手跟一般人不是一樣嗎
差別在哪? 一般人有減脂到3%還不去比賽的嗎
健美 淺嘗即無法自拔
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| 5作者 |
denny770725 (阿男) (
) |
2007/05/30 14:51:46 |
218.169.115.xxx |
|
來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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3%...我覺得有人可以讓自己體脂降到3%
那真是神!我沒有敵意,只是純粹覺得不可思議
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| 6作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/30 19:31:35 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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有一個消防士說是體脂3%? 我記的沒錯的話.內臟的體脂就佔5%了.電視節目.我覺得...看看就好啦.不過...那個消防士...體格真的不錯啦
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| 7作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2007/05/30 20:46:55 |
61.222.104.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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JORDAN全盛期時聽說有3%
個人認為他那時應該是3~5%
沒刻意去練線條
但整體來看就是很有美感
|
| 8作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2007/05/31 00:06:32 |
24.84.128.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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JORDAN 一 定 沒 有 3% 這 樣 低 ﹐ 在 Pistons 時 的 Ben Wallace 比 他 define 多 了 亦 沒 有 3%.
我 教 練 現 在 3 weeks out, 體 脂 是 4-5 %, 腹 已 經 爆 筋 ﹐ 大 腿 用 力 時 的 肌 肉 籤 維 清 晰 可 見 。 脫 水 之 後 會 更 誇 張 。
|
| 9作者 |
lulusmom (lulu's mom) (
) |
2007/05/31 04:55:06 |
125.230.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.6磅
發文 101
註冊 2005/9/24
量級 羽量級
★☆
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環法自由車賽七屆冠軍得主藍斯阿姆斯壯，体脂肪只有4%。俠克歐尼爾則有16%。
http://tw.myblog.yahoo.com/i-bikelife
歡迎參觀，有空來幫我留留言衝衝人氣喔!３Ｑ
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| 10作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2007/05/31 06:07:59 |
24.84.128.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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今天天氣很熱﹐第一次看見教練穿背心﹐我當場傻眼﹐很誇張。
還有兩個星期﹐他要去多倫多比 FAME national champships, 級數是 light heavy weight (195 磅或以下), 他說比級數 first place 已是十拿九穩﹐拼的只是overall. 過多兩星期應該可以在網上看到他的照片﹐但我可能這個星期六拍幾張照給你看4-5% 體脂是有多誇張吧 。
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| 11作者 |
kee32 (kee) (
) |
2007/05/31 08:54:51 |
163.30.119.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
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好想看12345教練的照片喔......
到時候請您別忘記po喔~~~
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| 12作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2007/05/31 11:00:52 |
24.84.128.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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其實可以先睹為快 。他是幾年前bb.com 的 Amateur bodybuilder of week.
http://www.bodybuilders.com/cainewen.htm
官方體重是說205 磅﹐那是幾年前 offseason 重量﹐現在是 198 磅﹐狀況已可以上台了。 照片看大家可能會暗爽"練得還好吧"。 但真人是完全不一樣。Really freak me out.
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| 13作者 |
kee32 (kee) (
) |
2007/05/31 13:19:53 |
163.30.119.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
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是Caine Wendt先生嗎？ 很壯耶，哪裡會還好而已 ＞＿＜
練健美的照片會比較"沒什麼"好像是正常的，但是您教練的照片已經很屌了耶!
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| 14作者 |
marcism (MarC) (
) |
2007/05/31 13:25:27 |
213.48.73.xxx |
|
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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請問matt兄
您教練也是幾乎天天有氧嗎? (看您po的bb 他一週練四次)
他練的真好 祝他比賽順利拿下冠軍囉!
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| 15作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2007/05/31 15:22:22 |
216.129.93.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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其實我覺得照片是一般﹐真人是超屌。 壯到令我傻眼有很多(包括一位在offseason 的 IFBB 選手)。但我沒有見過有大肌肉+體脂超低的這種怪物。 今天他走後就有人討論﹐隱約聽見有位仁兄說"He is f**king huge".
回 MarC 兄﹐
他除了健美﹐還熱愛足球﹐他是已踢足球來做有氧的。他沒有offseason 之分﹐在沒有比賽時腹肌亦是清晰可見。他是練得很苦的﹐在備賽時(on low carb diet) 亦會用大重量訓練。
|
| 16作者 |
hill74109 (ㄚ泡) (
) |
2007/05/31 16:38:54 |
140.134.7.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
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噗噗~
如果想要看到成果可以自己試試看阿^^
減到標準體脂肪，可以讓你看起來更壯!!
但是如果減到10%以下候，視覺上就會大於實際尺寸囉!!
而且會有更明顯的線條，但是~你想說一般人...
那就一般人的體脂肪就好啦~大家減脂也都是想要讓視覺上更加美觀^^
所以~你去分選手級跟一般人...那...不知道怎樣跟你說明捏^"^
自己的身體就自己好好的朔造，練起來就是自己的啦^^
加油囉~
|
| 17作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/05/31 17:22:49 |
59.113.51.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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即使兩個人體脂肪百分比都一樣
視覺效果也不同吧
有些人肌肉練的比較大有些人練的比較小
所以即使體脂一樣看起來線條明顯度也不一樣
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| 18作者 |
G.Y.M (G.Y.M) (
) |
2007/05/31 20:29:12 |
125.229.122.xxx |
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來自 台南市
磅數 45.6磅
發文 42
註冊 2006/8/15
量級 雛量級
★
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我的體脂也在10%以下.大約是7%-8%.照上面說法.那我可還要加強讓體脂能再上升一些
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| 19作者 |
eddyray0515 (hip hop 小子 ) (
) |
2007/06/01 12:23:03 |
218.175.158.xxx |
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來自 台南縣
磅數 179.5磅
發文 216
註冊 2004/9/12
量級 輕量級
★★
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劉耕宏好像變的比較瘦厚!因為發片忙嗎?
前幾天看他上節目,感覺手好像不那麼粗壯了耶
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