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樓主:

2008/01/05 21:54:36

61.219.97.xxx

來自台北市
磅數 4.8磅
發文 5
註冊 2007/11/6
量級蠅量級
☆

各位前輩最近小弟練到瓶頸了，覺得練没多久就没什麼力量了，SO去GMS買了肌酸來使用，之前都没用過，在要練的前半小時喝，但喝了之後突然覺得好想睡覺，昏昏欲睡這感覺差不多撐了40-50分鐘，期間就開始練了，不知是心理作用還是肌酸發威，我的肌力變大了，可以作更久了，之後那想睡覺的感覺没有了，起而代之的是還想作其他項目，各位前輩這是正常的嗎?但那想睡覺的感覺會讓人不想練，如没有渴望想練的話，真的吃完肌酸會有很好睡的感覺︳各為前輩請幫小弟解惑，感謝

回應

1作者	akoko (akoko) ( )	2008/01/05 22:29:09	219.91.71.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	吃完肌酸應該不會想睡覺，我想應該是你累了...... 吃飽倒是有可能會有睡意，但是肌酸應該不會讓你吃飽..... 肌酸可以讓你的肌耐力比平常持久一點沒錯，力氣會有比較大的感覺，會讓你很快有練到肌肉膨脹的感覺，但是會有睡意在我身上沒發生過.....
2作者	samehero (老爹) ( )	2008/01/26 00:57:24	61.228.26.xxx
來自台北市磅數 50.9磅發文 61 註冊 2007/4/13 量級雛量級 ★	肌酸有讓我變不易累! 但是沒有變很想睡!
3作者	x788991 (阿靠) ( )	2008/01/26 13:47:46	218.165.177.xxx
來自屏東縣磅數 124.4磅發文 218 註冊 2006/2/8 上量級輕量級 ★★	第1次聽到吃肌酸會想睡覺@@... 應該是樓主您累了吧?
4作者	peter5277 (Tonga) ( )	2008/01/26 15:39:51	219.68.190.xxx
來自其他磅數 315.1磅發文 221 註冊 2002/10/27 量級輕中量級 ★★☆	應該是你累的原因,那休息吧! 之前我也有這樣的情況,再怎麼補充營養品或維他命還是一樣的疲憊! 後來仔細的想想,到底哪裡出了毛病?結果:我是得了貪戀健身房症! 休息個30天,也順便調整了課表,以前是1星期重訓6天,現在是改1星期重訓4天! 這樣子反而更充實了自己,肌肉群也得到了安慰! 當然疲倦也就不再來了.感謝自己的調整空間!! 共勉之~~

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吃肌酸會想睡覺嗎