鐵克健身網Take'sBodyGYM -新來的小弟獻醜圖，請多指教~~~

樓主:

k035202612 (阿信)( )

2007/06/04 12:12:36

203.68.86.xxx

來自新竹縣
磅數 78.7磅
發文 77
註冊 2007/5/6 下
量級羽量級
★☆

小弟現在還在增肌減脂中~~請大家多指教

※本文於2007/6/4 下午 12:22:33修改※

回應

1作者	k122018337 (林小胖) ( )	2007/06/04 12:22:04	220.132.50.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	看不到= = 是我電腦出問題嗎?
2作者	k035202612 (阿信) ( )	2007/06/04 12:24:17	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	已經搞定了，多指教
3作者	bruce0517 (熊太) ( )	2007/06/04 20:23:14	61.62.191.xxx
來自台北市磅數 95.7磅發文 140 註冊 2006/9/11 量級羽量級 ★☆	已經很有成果，看你天生骨架大又有肉，一定可以很快就能練的很讚。
4作者	askker (非關對錯) ( )	2007/06/04 20:51:29	122.126.65.xxx
來自新北市磅數 166.8磅發文 323 註冊 2007/4/28 量級輕量級 ★★	阿信兄穿牛仔褲練不會卡卡的嗎? 心靈因夢想而偉大身體因毅力而強大我將乘著毅力朝夢想前進
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5作者	k035202612 (阿信) ( )	2007/06/04 21:40:25	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	那時候只有練上半身，不過還是有點會卡卡的~~~~ ※本文於2007/6/5 下午 11:49:24修改※
6作者	K122018337 (林小胖) ( )	2007/06/04 21:48:57	210.241.65.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	妳在哪裡練阿我苗栗的妳那間健身房是在哪裡
7作者	EDDYRAY0515 (hip hop 小子 ) ( )	2007/06/04 21:54:15	218.175.156.xxx
來自台南縣磅數 179.5磅發文 216 註冊 2004/9/12 量級輕量級 ★★	拍照~臉要多笑一點唷! TO~林小胖,照片的玻璃上有寫著不老林
8作者	k035202612 (阿信) ( )	2007/06/04 22:20:37	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	我目前是大學生，學校在中壢，所以在中壢練滴~~~~
9作者	chiena (大金剛) ( )	2007/06/04 23:25:46	218.175.190.xxx
來自高雄縣磅數 255.6磅發文 348 註冊 2007/5/27 量級輕中量級 ★★☆	體脂似乎高了一點..... 體脂低的話一定會很好看加油!!
10作者	prada1538 (豬是會色) ( )	2007/06/04 23:54:23	124.8.102.xxx
來自台北市磅數 169.4磅發文 159 註冊 2004/10/24 量級輕量級 ★★	後面玻璃有貼"不老林健身中心" @@" 不過你們好像脫衣服練~感覺因該不錯吧^^
11作者	kee32 (kee) ( )	2007/06/05 00:07:59	61.64.86.xxx
來自桃園縣磅數 184.4磅發文 322 註冊 2007/1/2 下量級輕量級 ★★	不老林好像很多人脫衣練？經過時常常看到一堆光上身的壯漢　＞＿＜
12作者	ok10200 (大黑天) ( )	2007/06/05 00:25:46	61.65.190.xxx
來自金門縣磅數 217.2磅發文 371 註冊 2005/6/14 量級輕中量級 ★★☆	好懷念唷改天去找你門唷幫我跟阿布拉跟金龍哥問好唷! 加油唷!!
13作者	take (一言堂的堂主就是我胖胖啦) ( )	2007/06/05 00:30:43	61.31.104.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	一堆注音文,限期修改,否則度假....
14作者	coldly_0410 (=冷氣=) ( )	2007/06/05 10:50:47	218.162.59.xxx
來自台中市磅數 1054.2磅發文 159 註冊 2006/10/20 量級重量級 ★★★★	有充分的肉量~ 減脂後一定不得了! 加油加油^^...
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15作者	k035202612 (阿信) ( )	2007/06/05 12:47:56	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	去年11月量體重快破90公斤，之後開始做有氧運動直到今年5.6月量83公斤~~~ 好像花了半年時間減大約6公斤~~~不過我會努力下去~~謝謝大大們
16作者	liuchiyao (小剛) ( )	2007/06/05 19:05:10	203.64.91.xxx
來自台南市磅數 893.6磅發文 149 註冊 2002/9/6 下量級重量級 ★★★★	其實看你目前的體型當然是算小有成就不過我想你目前最大的敵人應該就是體脂率還有腹部兩側的部份吧你也可以在有氧訓練的部份上多下點苦心去降彽體脂肪不過...剛剛看到鐵克的警告往上看還真的有不少的注音文在也希望發文的那些網友能早日修改不然就要被送出國了自己還有很多地方要跟大家學習，請大家多多指教！
17作者	k035202612 (阿信) ( )	2007/06/05 21:45:51	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	注音文是啥東東~~
18作者	222334566777 (bala) ( )	2007/06/05 22:00:10	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	阿信兄: 會不會有人說您看起來年紀比實際年齡大哩? 小弟因為有抬頭紋粗眉毛黝黑的皮膚(南部就叫做"咖诶呷日") 三角眼所以呢 15歲被當泰勞(在工業區籃球場打球) 人家用破英語問小弟要不要鬥牛小弟用台語跟他解釋~~ 18歲被當30歲三不五時就有剛認識的問要不要嚼檳榔或抽菸跟他說沒有還回說 "騙肖诶~~哩激款诶抹呷昏~~" 現在比較勤注意出門戴口罩陽光大時穿長袖戴鴨舌帽(沒帽頂的那種) 晚上擦化妝水再上乳液淡化暗沉乳液(常年下眼瞼黑眼圈因為過敏吧) 擦擦縮毛孔凝膠早上起床洗完臉再擦50ml台幣399的Loreal乳液(屈臣氏價) 三不五時用Q10乳液擦擦整個背在健身房洗完澡也要先幫臉及鼻子手臂反正只要是露在衣服外頭的地方都要擦總算現在看起來比較不超齡了~~(不要再增加保養項目啦~~好煩啊~~) 另外體脂低點對膚色較黑的人來說也可以看起來較年輕小弟的妹子還在您學校唸書她三不五時也會去您學校健身房動一動但是她抱怨開放時間不好呢~~ 您是因為這樣才在不老林練嗎?(記得是在學校出來沒多遠處) 或者是因為要得到好教練的指導呢? 對了您5樓的最後兩個字還是儘快改成"呵呵"吧~~
19作者	k035202612 (阿信) ( )	2007/06/05 23:56:48	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	TO樓上的大大~~~你妹子讀哪個學校阿，而且我讀的是萬能科大不是中原大學乾脆叫妳妹子來我們學校練吧~~ 因為學校器材有點老舊，氣紛也沒說很好，所以來不老林體驗~~呵呵
20作者	374111 (阿廷) ( )	2007/06/06 20:03:08	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	練的不錯喔.要是再降一些體脂肪.肌肉就會更明顯喔.加油

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