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樓主:

2004/04/18 21:32:46

203.218.42.xxx

來自港澳地區
磅數 78.4磅
發文 44
註冊 2003/2/4 下
量級羽量級
★☆

我正修身,有吃HMB,一日三次,
還需要吃乳清蛋白嗎?
我想肌肉不要減少,

回應

1作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2004/04/20 01:29:01	203.187.99.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	ｈｍｂ～我覺得在練健身前３０分鐘～與肌酸一起吃～會比較好～很多人都說有提神效果～～ｈｍｂ～一天三次～我覺得沒有必要～你沒有練時～你吃ｈｍｂ是浪費練完４５分鐘內喝乳清蛋白～～這是一般人的吃法～要長肌肉一定會長些脂肪～不然細微肌肉要過很久時間才看的出來～有可能三個月以上～至半年當時你也許會放棄了～～

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HBM ,乳清蛋白