鐵克健身網Take'sBodyGYM -晚間飲用

樓主:

2008/02/06 00:39:19

219.79.163.xxx

來自港澳地區
磅數 69.4磅
發文 64
註冊 2007/7/16
量級羽量級
★☆

小弟想在睡前飲一些用"攪拌機"攪碎的水果(如:香蕉,蘋果)加一些蛋白粉,再加水的東西

請問這樣做會不會把水果的GI值提升很多呢? 有沒有人也是有用"攪拌機"攪碎水果來吃呢?

這樣做好嗎?

回應

1作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/02/06 09:53:52	59.115.199.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	我試過，果汁機很有用！什麼水果都可以打的粉碎，但那聲音很吵人，鄰居似乎也不喜歡。況，清洗十分不便。因顧及營養，那時我連果渣都一起吃下去呢！

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晚間飲用"攪拌機"攪碎的水果加蛋白飲料?