鐵克健身網Take'sBodyGYM -之前使用增重奶昔, 現在體重差不多了 , 現在要改喝肌酸 , 來針對肌肉部份.. 請問

樓主:

2008/02/08 19:17:54

220.130.136.xxx

來自台北市
磅數 137.8磅
發文 202
註冊 2008/2/5 下
量級輕量級
★★

因為之前太瘦 - 60 KG
所以自己邊喝增重奶昔變練

現在 74 KG
而且體型差不多也出來了
所以現在要改喝針對肌肉的肌酸
還是要改喝乳清呢??

這兩種我都搞混了

01.
請問大大哪一個牌子的肌酸
較好也較容易吸收呢??大概的價位呢??
還有購買地點 ??

如何使用 ..? 注意事項 ?
感謝大大解惑

02.
請問大大哪一個牌子的乳清
較好也較容易吸收呢??大概的價位呢??
還有購買地點 ??

如何使用 ..? 注意事項 ?
感謝大大解惑

我不是要練的很專業
但是希望有好身材..
☜ 嘖 !! 神樣の左手㍊ * 呼風喚雨あおた和平 & 愛 & 無限 ☞

※本文於2008/2/8 下午 07:21:53修改※

回應

1作者	wxes9050304 (will) ( )	2008/02/08 19:58:50	125.231.234.xxx
來自台中市磅數 489.3磅發文 187 註冊 2007/9/17 量級中量級 ★★★	這個部分可以建議先爬個文吧！在營養品的討論區另外增重奶昔"改喝"肌酸這應該是不相干的東西吧@@ ※本文於2008/2/8 下午 08:00:04修改※
2作者	a586574 (／瘋狂…愛＼) ( )	2008/02/08 21:51:03	203.111.214.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	呵呵~ 增重奶昔是指增重乳清吧!?? 乳清跟肌酸,基本上,用途是不一樣的! 所以你可以繼續食用增重奶昔,然後適時的補充肌酸! 如果你嫌自己夠＂胖＂了，大可不要買＂增重乳清＂，改買＂一般乳清＂！如果你嫌自己夠＂壯＂了，我想，只要日常飲食有顧到，基本上就好了！至於你問的那些問題....我記得以前人家這樣問，都被噹的很慘，你還是爬爬文吧！哪牌乳清較好吸收？我想這要問問你的身體吧？吃了不變壯，不該怪乳清！怪自己腸子不爭氣～照理來說只有不同的蛋白質，吸收效果　時間不同！跟牌子是沒什麼關係！乳清不就是乳清嘛！分離乳清＞乳清＞酪蛋白　（酪蛋白是個分子較大，分解時間較長的蛋白質） 100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!※本文於2008/2/8 下午 09:51:36修改※
3作者	aota (あおた - 電通野人) ( )	2008/02/08 23:13:40	220.130.136.xxx
來自台北市磅數 137.8磅發文 202 註冊 2008/2/5 下量級輕量級 ★★	是的多謝大大們以後發文會先爬文 ☜ 嘖 !! 神樣の左手㍊ * 呼風喚雨あおた和平 & 愛 & 無限 ☞

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