鐵克健身網Take'sBodyGYM -我要開始鍛練身體~! 目標變壯....長輩給我點意見吧!

樓主:

pig76422 (NO)( )

2007/07/02 10:37:44

61.58.163.xxx

來自桃園縣
磅數 83.3磅
發文 40
註冊 2005/3/5 下
量級羽量級
★☆

我也是個喜好健身的人~! 身高172 體重65
我都在家用簡單的啞鈴鍛鍊,可是停了一年多了....
覺得自己好瘦小...我想要變壯...
有經驗的長輩給些意見!!!

回應

1作者	coldly_0410 (日立傑) ( )	2007/07/02 10:43:17	218.162.58.xxx
來自台中市磅數 1054.2磅發文 159 註冊 2006/10/20 量級重量級 ★★★★	不會瘦小呀! 看你穿起衣服來~ 胸部還蠻有料的! 加油加油^^...
2作者	pig76422 (NO) ( )	2007/07/02 10:56:12	61.58.163.xxx
來自桃園縣磅數 83.3磅發文 40 註冊 2005/3/5 下量級羽量級 ★☆	我會努力的 ~! 可惜去年六月多沒拍下來... 跟現在比起來變的瘦小了許多... 只能怪我自己太懶
3作者	人人有功練 (小陳) ( )	2007/07/02 13:18:36	61.56.80.xxx
來自新北市磅數 86.7磅發文 91 註冊 2007/4/17 量級羽量級 ★☆	這裡有很多資料.怎不爬文.我是一個新人.但是看到不爬文的.都會覺得......... 花一點時間爬文.收穫真的很多.這種月經題去爬文就好了吧
4作者	sq23123 (Ken) ( )	2007/07/02 13:51:19	220.142.35.xxx
來自台南市磅數 26磅 (嚇威姨度假中) 發文 57 註冊 2007/6/24 量級蠅量級 ☆	多爬文沒事沒事多爬文... http://www.wretch.cc/blog/quan210259
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5作者	askker (非關對錯) ( )	2007/07/02 15:24:10	122.126.68.xxx
來自新北市磅數 166.8磅發文 323 註冊 2007/4/28 量級輕量級 ★★	相信我精華區是你最好的朋友心靈因夢想而偉大身體因毅力而強大我將乘著毅力朝夢想前進
6作者	lly (lly) ( )	2007/07/02 16:33:52	125.226.170.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	想變壯第一件事就是加入健身房可以學怎麼練器材也比較夠看你錢夠不夠桃園有桃企中壢有亞力山大奧大利亞不老林如果真的想變壯就去加入健身房!!
7作者	vincenthsieh (加菲(肥)貓) ( )	2007/07/02 18:29:24	61.223.210.xxx
來自高雄市磅數 65.2磅發文 405 註冊 2006/2/7 下量級羽量級 ★☆	0.0 還好啦~!! 瘦瘦的有點型 , 不過注意多吃用心練 , 不過第二張把衣服紮的那麼進去看起來很復古很古意 .
8作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/07/02 21:44:09	218.163.217.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	首先把這個網站設成首頁
9作者	nike0319 (財運滾滾來) ( )	2007/07/02 23:10:19	61.64.117.xxx
來自彰化縣磅數 506磅發文 163 註冊 2007/3/22 量級中重量級 ★★★☆	基本型都有了...算練的不錯了!! 以普通人來說我覺得你的身高配上你的身材其實滿壯了看上去壯又不會有虛胖的感覺... 如果想看起來更壯或更"魁" 我覺得你可以加強斜方肌.. 亞玲垂直上舉.側平舉.飛鳥.掉單槓這幾的動作都有助於增大你的斜方肌!!! 加油～
10作者	pig76422 (NO) ( )	2007/07/03 08:32:47	61.58.163.xxx
來自桃園縣磅數 83.3磅發文 40 註冊 2005/3/5 下量級羽量級 ★☆	謝謝各位前輩給的意見~! 我會去爬文章~! 等我有錢在去加入健身房....
11作者	374111 (阿廷) ( )	2007/07/04 10:50:26	218.172.242.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	加油吧.成功.沒有捷徑.唯有一步一腳印.只要有心.你會成功滴
12作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/07/04 17:03:01	59.113.51.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	看起來體脂蠻低的阿繼續努力相信會有好成績的
13作者	kerberos (kerberos) ( )	2007/07/04 20:15:27	202.155.227.xxx
來自港澳地區磅數 20.5磅發文 34 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	簡單啞鈴可練到這樣,真不錯

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