鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

khc_dream (漢克斯)( )

2007/07/04 21:27:50

220.138.217.xxx

來自桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級輕中量級
★★☆

我最弱的部位是二頭和闊背好難練啊~

正面放鬆

背面放鬆

三頭肌

二頭肌

※本文於2007/7/4 下午 10:12:10修改※

回應

1作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2007/07/04 21:31:45	220.138.217.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	補一張 ※本文於2007/7/4 下午 10:12:53修改※
2作者	sq23123 (Ken) ( )	2007/07/04 21:39:40	220.142.34.xxx
來自台南市磅數 26磅 (嚇威姨度假中) 發文 57 註冊 2007/6/24 量級蠅量級 ☆	體脂低一點應該會更有線條~ 不錯辣....加油 http://www.wretch.cc/blog/quan210259
3作者	222334566777 (bala) ( )	2007/07/04 21:46:23	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	有!!!進步很多!!! 只要繼續拼體脂根本不必CARE 很快自己搞不好都會覺得有點低到~~ (只要正常飲食不要跟別人家尬雞排拼青島~~) (今天只是少吃ㄧ頓練腿時就在發抖~~超慘~~) 繼續期待您下一次的照片!!!
4作者	Alfa (阿發) ( )	2007/07/04 22:00:25	125.229.206.xxx
來自高雄市磅數 208磅發文 267 註冊 2006/6/17 量級輕中量級 ★★☆	有印象喔你就是之前帶口罩的那個練的還不錯手再加強一點
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5作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2007/07/04 22:19:13	220.138.217.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	我不太在意線條　一心只想練大　寧可多吃一點　也不要營養沒補上　當然有氧還是會做　現在加入了學校的健力隊　不知道能不能兼顧健美的訓練
6作者	m2166990 (狗狗) ( )	2007/07/04 22:22:02	220.132.183.xxx
來自新北市磅數 183.6磅發文 257 註冊 2006/8/12 量級輕量級 ★★	讚啦~~~比我強一百倍體脂再低一點就可以去參加比賽了
7作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/04 22:32:38	61.230.183.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	進步很多~~ 加油喔~~
8作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/07/04 22:44:59	218.163.234.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	嗯嗯~像我現在的樣
9作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/04 22:54:13	61.230.183.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	To 八樓的大大: 鐵克流行一句話耶~~~沒圖沒真相！來幾張看看吧！
10作者	sq23123 (Ken) ( )	2007/07/04 23:08:00	220.142.34.xxx
來自台南市磅數 26磅 (嚇威姨度假中) 發文 57 註冊 2007/6/24 量級蠅量級 ☆	"一心只想練大"跟我一樣等練超大再來修線條....完美 http://www.wretch.cc/blog/quan210259
11作者	374111 (阿廷) ( )	2007/07/05 11:12:40	218.172.242.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	你有進步喔.這幾個月有下苦心在練吧?加油喔
12作者	maxoi (芋圓) ( )	2007/07/05 15:02:29	61.219.36.xxx
來自金門縣磅數 189磅發文 202 註冊 2005/1/4 下量級輕量級 ★★	進步頗多喔! 這幾個月的訓練有回報啦^^ 感覺我自己進步比你少耶! 一起加油啊!
13作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/07/05 15:36:57	59.113.51.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	很棒拉這樣看體脂其實算還ok了整體來看算很棒了二頭和擴背果然有比較弱三頭胸肌背部練的都不錯
14作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/07/05 17:22:30	219.71.8.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	雖然你裡面提到我最弱的部位是二頭和闊背我我不這麼認為因為我還沒看到你的腿部健美淺嘗即無法自拔 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
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15作者	vincenthsieh (加菲(肥)貓) ( )	2007/07/05 18:45:04	218.165.4.xxx
來自高雄市磅數 65.2磅發文 405 註冊 2006/2/7 下量級羽量級 ★☆	恩~跟之前比起來真的有進步了,連髮型都每次都不同,記得上次是走狂野路線, 這次是走古意路線.
16作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2007/07/05 19:40:41	220.138.219.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	謝謝大家的鼓勵與指教我會繼續努力 To bala:看你的身材感覺超出資料許多耶厲害! To 贅肉男:被你發現了我的腿是沒看頭不過力量還可以~ To 加菲:我只是懶的剪頭髮從上次留到現在= =
17作者	222334566777 (bala) ( )	2007/07/05 21:29:10	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	小弟也很想竄改一下資料啊~~嗚~~這種條件衣服穿長點人家就當是弱不禁風的瘦子了~~ 在健身房也還是瘦子一枚~~ 關於照片也許只是攝影的角度問題而已啦因為這顆視訊的鏡頭會多少出現魚眼的效果所以好像看起來有那麼點回事而且亮度低(就有點類似曬黑)也會好像看起來比較有料然後體脂不要太高肌肉纖維可以呈現血管可以出現幾根看起來就有加分效果這點呈現在選手龐大的身軀上更是收驚人成效呢!!! 當真是一脫驚人哪!!!(請別亂想~~) 這張是小弟一般的生活照活脫脫就是路人甲~~

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應該有進步....