| 1作者 |
power (威力) (
) |
2008/02/27 14:18:54 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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睡覺時 人體吸收不好 如果睡前喝乳清效果不大
.........
上面是錯誤的
不管你何時喝蛋白質
一公克的蛋白質就是四大卡
睡前當然可以喝乳清啊
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| 2作者 |
 n1217529 (小賴) (
) |
2008/02/27 15:49:37 |
61.220.70.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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樓上的可能年記大了!話都不一口氣講完......
***********************************************
睡前當然可以喝乳清啊.....酪蛋白最好!!
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| 3作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2008/02/29 09:58:58 |
123.194.64.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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睡前是可以喝乳清的~~~
只是大部分人希望在那6~8小時的睡眠時間裡能持續的吸收蛋白質~
因此大部分人會選擇酪蛋白~~一般的乳清蛋白消化分解速度過快~
因此通常拿來訓練前或訓練後喝~~~~~
不過一天三份乳清.....資本似乎要蠻雄厚的唷....呵呵....
小弟建議您...多啃點牛肉、雞肉會比較實際唷∼∼
加油∼祝您順利∼
蘇軾：無肉使人瘦,無竹使人俗...
俺說：三日不重訓，便覺言語無味，面目可憎...
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| 4作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/03/02 09:24:05 |
59.115.207.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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睡覺時雖然耗費體力較平時少，但仍是要營養的，尤其是在運動增肌的人。腸胃仍在動。
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