鐵克健身網Take'sBodyGYM -論女性體脂肪& omega-3多元不飽和脂肪酸...整理自Looka教練

樓主:

2008/03/19 15:08:37

163.17.103.xxx

來自台中市
磅數 202.9磅
發文 132
註冊 2005/6/15
量級輕中量級
★★☆

各位大大

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劉宗翰 (曜瑞)　碩士
台灣體育大學運動科學中心－專案助理
Tsung-Han Liu, MA
Assistant of Sport Science Research Center
Taiwan Sport University (Taichung Campus)

回應

1作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2008/03/19 23:55:38	218.168.156.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	裡面的資料剛好最近用的到多謝分享
2作者	chenpeter (peter) ( )	2008/03/20 05:55:57	61.228.159.xxx
來自新北市磅數 57.1磅發文 66 註冊 2007/5/26 量級雛量級 ★	板主是台中分部的嗎? 有空上來桃園分校吧!!
3作者	vanidu (巧克力老師) ( )	2008/03/20 17:42:14	220.132.201.xxx
來自台中市磅數 202.9磅發文 132 註冊 2005/6/15 量級輕中量級 ★★☆	短訊 FAQ From: Chiena 主旨: 你的部落格我很欣賞剛剛看了若且唯若那一篇文章深有感觸我天生心跳高正常人一分鐘72左右我一分鐘100左右但我卻是個優秀的田徑中距離選手而且有趣的是~ 能夠讓正常人心跳由72飆到140的運動強度卻只能讓我飆到125左右也就是說我的心跳雖然頻率很高但卻不容易隨著運動上升每次醫生量我的心跳第一個反應就是我都沒在運動....... 殊不知道我可能一個禮拜的運動量強過他一個月的份量!!! 有興趣的話研究一下吧~~哈哈心跳數真的跟心肺功能有強烈關係嗎? ======================================================= 主旨re: 你的部落格我很欣賞 Dear Chiena 主筆的那篇文章~團隊的Looka教練基本上... 1.Heart Rate (HR)僅代表運動強度的參考指標 2.經耐力運動訓練後,使心臟血液輸出量增加,相對心臟pump那麼多次所以HR可作為心肺功能參考指標 3.若就中距離運動項目而言..肌肉~需要肌耐力 & 能量~使用肌肉中醣類儲存...血液中的血糖及肝臟釋出的葡萄糖..使用脂肪氧化作為運動能量來源很少...所以HR高~並非影響你的運動項目的表現原因 4.另外一各可作為心肺耐力功能指標的...最大攝氧量(VO2max)~評估身體使用氧的能力.... 感謝您的點閱...我會轉達Looka教練劉宗翰 (曜瑞)　碩士台灣體育大學運動科學中心－專案助理 Tsung-Han Liu, MA Assistant of Sport Science Research Center Taiwan Sport University (Taichung Campus)

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