鐵克健身網Take'sBodyGYM -入伍後沒啥練的bady

樓主:

pigboy225 (A4紙)( )

2007/07/23 15:45:48

60.250.118.xxx

來自台北市
磅數 48.3磅
發文 28
註冊 2005/8/8 下
量級雛量級
★

入伍後就沒啥在重訓了
整個都變挺爛的
希望大家能給我一些批評指教看那些地方要加強
感謝大家^^

回應

1作者	victor0825 (Victor) ( )	2007/07/23 16:10:31	202.128.229.xxx
來自香港磅數 319.9磅發文 326 註冊 2006/4/15 量級輕中量級 ★★☆	應該是BODY... 不錯...繼續努力!
2作者	pigboy225 (A4紙) ( )	2007/07/23 16:19:54	59.124.87.xxx
來自台北市磅數 48.3磅發文 28 註冊 2005/8/8 下量級雛量級 ★	呵呵~~歹勢歹勢英文不好
3作者	a586574 (瘋狂…愛) ( )	2007/07/23 18:32:45	203.111.210.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	我還以為是我家那個baby！ = = 練的不錯唷～不過....線條部份可以加強!! ※本文於2007/7/23 下午 10:31:23修改※
4作者	K122018337 (林小胖) ( )	2007/07/23 19:32:51	210.241.65.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	我也是在當兵，可是不同兵，也是人家印象中不好的替代役，我是消防的我考完板橋C級健身教練後，學到很多，前幾天開始訓練，由於阿兵哥太窮了，所以我到了便宜的健身院，他是國術館很不起眼，在花蓮叫什麼葵氏健身院，器材很少也很傳統，不過可以練看教練那種身材，我覺得他在去比賽，還是可以得名，莫非她是傳說中的隱藏人物說不定太多很強的人都沒去比賽
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5作者	222334566777 (bala) ( )	2007/07/23 21:11:11	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	海軍海洋???~~ A4兄的體型還是維持的不錯啊~~ 這位小胖兄臨場看過選手們的比賽了嘛?? 隱藏人物當然是有的但"說不定太多很強的人都沒去比賽 "這句話有點過分平時很強壯的體型脫掉之後是不是站得上台還是未知數要減體脂要爆筋要維持肌肉量這努力不是說作得到就一定作得到 C級健身教練能學到東西但是常來鐵克有在這邊吸收到東西有點省思您就知道C級教練還遠遠不足加油吧~~
6作者	K122018337 (林小胖) ( )	2007/07/23 21:15:35	210.241.65.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	不是啦，我的意思是說，很多強的都沒去比賽，為什麼不去的意思，我想你誤會了我有看過黃凱彬選手阿，現在看跟照片上有差，本人比現在漂亮哈哈 c級有學，這裡也是我的家阿所以我天天來看
7作者	davidcyt (david) ( )	2007/07/23 21:38:51	82.45.200.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	平常練的好是一門學問賽前準備又是另外一門學問(保證更嚴格) 怎樣在賽季和非賽季切換(訓練,飲食) 也不容易
8作者	zoro60711 (ゾロ) ( )	2007/07/24 00:32:16	122.126.9.xxx
來自桃園縣磅數 144.3磅發文 150 註冊 2005/1/20 量級輕量級 ★★	我也認為線條可以在加強尤其是腹部 A4大用N73呀??
9作者	niky2000 (十萬伏特) ( )	2007/07/24 08:46:57	61.61.254.xxx
來自台南縣磅數 75.6磅發文 92 註冊 2007/4/23 量級羽量級 ★☆	A4兄的腰好細~看起來就覺得手臂很大~ 手臂真的還不錯喔
10作者	374111 (浪子高達) ( )	2007/07/24 11:14:33	218.172.241.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	你太謙虛啦.以一般人的標準來看.你練的不錯阿...繼續加油喔
11作者	wwllss (龍仔) ( )	2007/07/24 20:59:09	219.77.43.xxx
來自港澳地區磅數 32.3磅發文 46 註冊 2007/7/18 量級雛量級 ★	線條啊....都不明顯尤其是腹肌，完全看不出來請恕小弟愚昧，入了伍不是會瘦的麼？體脂應該會減的吧.....
12作者	222334566777 (bala) ( )	2007/07/24 21:29:12	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	龍兄啊~~這要先讓您了解一下台灣軍隊伙食目前的狀況來說三餐食物量絕對是夠的但多是重油重塩因為伙房大半還是一般服義務役的弟兄來服務雖然買的食物都算新鮮但是為了滿足一般人的飲食習慣加上抽菸人數多=重口味廚役都是開始服役了才學伙房弟兄也只能這麼烹調了小弟後來的吃法都是"菜肉過水炸皮剝掉" 有段長時間都是菜飯裝盒看著被大量從菜肉溢出來的油所染黃的白飯感覺真是~~頗差每天狂吞WAKAMOTO才能稍稍止息呻吟的腸胃就算每天狂有氧重訓狂吃油相信也看不出啥線條的這就是難過的地方啊~~ (所以營養口糧必備每天消耗兩三包不為過~~)
13作者	wwllss (龍仔) ( )	2007/07/24 21:37:25	219.77.43.xxx
來自港澳地區磅數 32.3磅發文 46 註冊 2007/7/18 量級雛量級 ★	原來如此 bala 兄... 也沒辦法，唯有選擇盡量健康的吃（在如此情況下相信真的頗難）但說到底樓主A4紙兄也得減脂練出練條才好看！不要浪費這有潛質的身材啊！
14作者	mugykingg (真武) ( )	2007/07/24 22:19:08	219.71.167.xxx
來自彰化縣磅數 54.1磅發文 89 註冊 2007/1/13 量級雛量級 ★	當兵能夠練成這樣已經打死一票人了現在當兵好像也沒有辦法操到哪邊畢竟不可能每天給你一兩個小時操體能吧板大果然好樣的毅力驚人
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15作者	pigboy225 (A4紙) ( )	2007/07/28 15:37:03	211.20.41.xxx
來自台北市磅數 48.3磅發文 28 註冊 2005/8/8 下量級雛量級 ★	海軍的伙食還不賴加上單位主官很注重伙食所以都吃的不錯晚上都會有宵夜這樣吃都減不下來... 只有有空時府地挺身、出去拉拉單槓 ps.n73是偷帶進去的，噓~~~

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