鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2002/11/24 22:12:28

24.69.255.xxx

來自北美洲
磅數 4.8磅
發文 2
註冊 2002/11/1
量級蠅量級
☆

我看了網路很多資料題到說如果想要增重卡路里要增加然後把健身的時間改成一個星期三天一次不超過一個小時. 但如果真的這樣做像如果我想把胸肌練大一個星期如果只練一次胸肌會不會太少ㄋ ? 因為感覺一個星期3天一次一個小時我想 ... 二頭,三頭,胸,背,肩每一個部分大約一個星期都只練到一次這樣的練法會有用嗎 ?

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2002/11/25 00:43:10	61.224.32.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	love4me你好阿我在Gerry那有看過你的留言唷一個星期三天或4天都可以一次大概一小時左右就可以刺激夠的話一星期一次就可以了你的課表是怎樣的PO上來大家看看 http://tw.club.yahoo.com/clubs/coolman64/ 健身健美推廣中心

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問題想請問 ~~