| 1作者 |
chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) (
) |
2007/08/23 23:50:39 |
61.229.92.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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不錯啦~
未來日子還長的很
時間可以累積很多事物
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 2作者 |
 f8425 (阿力) (
) |
2007/08/24 00:24:01 |
220.131.18.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
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耶~~剛剛看了一下阿信大大的資料~~你的體重真的有83呀~看起來應該沒那麼重...
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| 3作者 |
kaven999 (Blade) (
) |
2007/08/24 00:25:01 |
218.167.57.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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手不差 只是被fat包住了...
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| 4作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/08/24 00:51:39 |
125.226.166.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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阿信大大~你19歲!?
19歲~這樣練的很不錯囉!!!
至於手的部份...2頭也練的不錯阿~只有3頭比較小一點
就不要太心急了~慢慢來吧!!!
我想~從你胸肌看來(你胸肌練的不錯)但是3頭偏小的話
應該可能是因為你3頭都排在胸肌之後~而你練完胸肌之後就累了
以致於比較沒有多餘的體力再來操3頭吧~
↑以上我猜的
或許換一下課程~
例如有獨立的練手的一天，或是把3頭調去跟背一起練
應該能夠改善3頭
小弟淺見~歡迎大家討論討論^^
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| 5作者 |
strong6210 (快!肚子餓了~去煮飯!!!!) (
) |
2007/08/24 00:54:39 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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快
在家無聊就多去健身房踩階梯了!
踩了踩了!
衝阿~~~~
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| 6作者 |
k035202612 (阿信) (
) |
2007/08/24 00:58:57 |
122.121.238.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 78.7磅
發文 77
註冊 2007/5/6 下
量級 羽量級
★☆
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我現在78公斤了，好想加強手~~
我現在19歲，要升大2~~
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| 7作者 |
chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) (
) |
2007/08/24 01:08:04 |
61.229.92.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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手慢慢來，等到你畢業的時候應該已經很可觀了....
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 8作者 |
cch77124 (哈囉~你好嗎) (
) |
2007/08/24 01:16:10 |
218.163.239.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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怎麼感覺身材跟我很像
哈哈~~~
唉~腹肌很難練喔
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| 9作者 |
chenpeter (peter) (
) |
2007/08/24 01:26:47 |
218.162.84.xxx |
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來自 新北市
磅數 57.1磅
發文 66
註冊 2007/5/26
量級 雛量級
★
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請問一下 你胸肌的處方怎麼排的呀? 做哪些動作，姿勢，次數，組數，
挖胸肌實在是不錯，有啥撇步嗎??哇哈哈
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| 10作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/08/24 07:26:37 |
218.165.81.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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為啥你腹部的皮有三條線，是之前很胖瘦下來才有嗎
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| 11作者 |
TigerChi (○┬┐←痛><…) (
) |
2007/08/24 08:26:13 |
59.125.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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不錯喔.有變成大隻佬的本錢.繼續加油.
不要想一口氣吃出一個胖子來!
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| 12作者 |
k035202612 (阿信) (
) |
2007/08/24 09:27:44 |
218.168.158.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 78.7磅
發文 77
註冊 2007/5/6 下
量級 羽量級
★☆
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嘆~~三頭肌拿它沒輒
回11樓大大:"大隻佬"我想都不敢想，你太抬舉我了
回10樓的大大:之前胖到90公斤，脂肪囤積在腹部比較多，現在的是生產後的妊娠紋，哈哈~~
|
| 13作者 |
374111 (羅開) (
) |
2007/08/24 11:58:36 |
218.172.243.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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感覺你又進步一些些啦.加油 慢慢來吧.心情~~放輕鬆
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| 14作者 |
victor0825 (Victor) (
) |
2007/08/24 15:15:12 |
202.128.229.xxx |
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來自 香港
磅數 319.9磅
發文 326
註冊 2006/4/15
量級 輕中量級
★★☆
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要拍手~很有自信!
訓練的也不錯呢!
特別是胸部!
上胸的肌肉量需要再加強!
二頭肌的訓練..可以嘗試用更大的重量!
另外…最後一張很有明星的味道!
我覺得很像”吳建豪”呢?
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| 15作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2007/08/24 23:22:06 |
61.62.157.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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哇
你才 19歲喔
好好加油喔
堅持下去找對方法你一定可以練出好身材的
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| 16作者 |
jason (Jay) (
) |
2007/08/25 00:07:57 |
135.207.28.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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哇﹗
練的很好噢
真是羨慕
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| 17作者 |
X788991 (憲仔) (
) |
2007/08/25 10:12:59 |
218.165.178.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 124.4磅
發文 218
註冊 2006/2/8 上
量級 輕量級
★★
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加油吧~反正才19歲 有的時間~!!
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| 18作者 |
k035202612 (阿信) (
) |
2007/08/25 14:48:37 |
218.168.158.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 78.7磅
發文 77
註冊 2007/5/6 下
量級 羽量級
★☆
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我就是怕當兵，不想毀掉我的健身之路~~
真擔心阿~~
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| 19作者 |
K122018337 (林小胖) (
) |
2007/08/25 15:31:30 |
210.241.65.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 224.9磅
發文 398
註冊 2006/11/23
量級 輕中量級
★★☆
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別想逃離兵役笨蛋信 哈哈 我剩下幾天就退伍了呢，三餐都是老外 還是給它胖了
不過比起當兵，只有一開始累後面就沒那麼累了，當兵看學歷，學歷高就涼 不爭的事實
不見得替代役都是爽兵，看單位的
很多人的觀念還在男人不當兵就不是男人 思想會不成熟 還是看人耶 我個人覺的
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| 20作者 |
xyz321763 (小蟑螂) (
) |
2007/08/25 16:29:02 |
59.127.149.xxx |
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來自 台南市
磅數 24.4磅
發文 19
註冊 2007/8/22
量級 蠅量級
☆
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你的三頭好小喔
真奇怪
因為我的三頭都比二頭大
不注意看
還會三頭太大把二頭的禿起給埋沒了
你的胸肌看起來好結實
我的就小的多
真的是比不上你的好
不然這樣好了
我門互換課程
你的三頭就會很大
我的胸肌就會也很大^^
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