| 1作者 |
 222334566777 (bala) (
) |
2008/05/11 17:51:24 |
61.58.19.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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這位飯葛格...
小弟方才去仔細翻了一下您各版的發言
發現...您依然是沒有好好在這網站細心瀏覽一下...高中生應該沒有這麼忙是吧...
也許您自己有很多想法
但是偶而可以思考一下自己是基於什麼立場 有什麼樣的背景知識
就算打怪也是要裝備和經驗值的不是嗎??
您母親是個盡責的好母親...體會一下吧...
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| 2作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2008/05/11 18:51:11 |
121.15.113.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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推 Bala 大大的發言，特別是在今天~來個應景的歌曲吧~~
"母親~~像月亮一樣...."...
我來亂的...
恩, 祝全天下母親"母親節快樂"!!
(逃~~~)
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| 3作者 |
leeway01 (leeway01) (
) |
2008/05/11 20:33:05 |
59.121.210.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.2磅
發文 90
註冊 2007/9/29
量級 雛量級
★
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1.媽媽的想法要改變不容易...
2.吃都吃不胖，有可能是吸收能力不佳，我小時候有吃過中藥調整體質
3.我也有重訓，但是"不吃補品"，吃的跟你媽做給你的一樣：牛排
原因就是我目標只是有形有款有健康，更何況我已經三十幾了也不打算苦練成大隻佬
還有就是... 我愛牛排 ^o^
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| 4作者 |
koko (易) (
) |
2008/05/11 20:33:59 |
218.170.240.xxx |
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來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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我是吃再多都不胖的那種...很懷疑自己消化系統有問題~~
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既然都懷疑自己消化系統有問題了~~我看你還是去看個家庭醫師好了~
不然我怕你會補了也白補了^^
這樣就算你媽肯給你吃補品~~到最後也會說~~吃了也沒用~
對吧~~~還事先找你吃不胖的根本問題出在哪裡比較重要~
找醫生問看看吧~
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| 5作者 |
aota (電 通 野 人 ) (
) |
2008/05/11 21:30:18 |
220.130.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 137.8磅
發文 202
註冊 2008/2/5 下
量級 輕量級
★★
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提共一個 個人的方法 但不見得 有效
我增重的方法
是吃 現在吃牛排好像對你有些浪費
想吃牛排來增重 是不可能的 那你可能要吃很多......
我的作法是 一天四餐 挑熱量高的食物來進食
但相反的我會做一些運動 簡單的運動 像跑步
關於熱量方面你可以上網查 很好查到的
鐵網上有充足的資訊 你可以先做些功課
再來增加你的食量 吧 再來練 也許會比較好
我之前的方法是把自己養胖
之前我也是瘦子一族 不過現在擺脫了
你可以 過晚上10點 吃吃宵夜啊 很容易胖的喔呵呵
試試吧 加油喔
我幫你找了一些資料 你看看吧
增重的方法
http://www.epsport.idv.tw/epsport/ep/show.asp?repno=78
瘦高型身材的增重訓練飲食
http://www.wedar.com/health/show.asp?id=95
如何增重(養肉)
http://blog.a-sir.com.tw/user1/drchinminw/archives/2007/1672.html
☜ 神樣の左手 ㍊しんた 和平 & 愛 & 無限 ☞
「電通 - Creative Supervisor 」。
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| 6作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/05/12 09:13:48 |
218.164.80.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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那個 你現在才17歲
不用吃肌酸就可以很強了
牛肉=食物
肌酸=補品
在健身的世界中
食物>補品
還有媽媽對你很好阿
還會買牛肉回來煎給你吃
我門這裡每一個人要吃都要自己買 自己煮
你很幸福阿
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| 7作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2008/05/12 13:08:30 |
218.168.173.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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你錯了
其實牛排跟水煮蛋才是王道
光靠這兩樣不用吃補品也可以很強
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| 8作者 |
pata23kimo (虎頭蜂) (
) |
2008/05/12 19:13:54 |
124.8.134.xxx |
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來自 台南市
磅數 44.6磅
∮本日壽星∮
發文 22
註冊 2005/8/2 下
量級 雛量級
★
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你說你有在健身,那你應該發表一下你的課表,讓大家檢視一下方法對不對,
一般有保持運動習慣,加上大重量的訓練,體重都不會太輕,
消化系統有沒有問題,看醫生最快了,還有你的的食物攝取均衡了嗎??
我180,74,現在努力減脂,又掉到70..我曾經才63.64而已..
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| 9作者 |
samehero (老爹) (
) |
2008/06/04 16:12:23 |
60.250.42.xxx |
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來自 台北市
磅數 50.9磅
發文 61
註冊 2007/4/13
量級 雛量級
★
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牛肉的補充也要記得纖維的補充,才能讓肌肉發展的更好些!
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| 10作者 |
leojoe11 (世紀末霸主) (
) |
2008/06/05 10:34:17 |
123.194.196.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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高中應該不忙吧
基本上4點下課後不就沒事了嗎
應該也都不會有甚麼作業
而且重訓其實只要1個小時就很夠了
我也是去年剛畢業
感覺大學會比較忙
大一課又多
我每天早上上課
下午重訓
晚上上班
我也是不容易重的體質
不過不靠補品我也從沒練前的55到現在67了
我覺得真的食物比較好啦
一些建議而以
參考看看吧
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| 11作者 |
212054 (BURNING) (
) |
2008/06/05 18:17:37 |
116.118.144.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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真好,每天都有牛肉可以吃
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| 12作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/06/05 20:49:18 |
218.164.80.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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大學一點都不忙 安啦
不過還是要好好看書
像我大一上好幾科被當
大一下擋修 只剩十八學分
悠閒的要死
不過 我暑修也休的要死
還在擔心被21
其實只要把一些 大學同學找出去唱歌玩樂的時間省下來你可以做很多事的
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| 13作者 |
leojoe11 (世紀末霸主) (
) |
2008/06/05 21:13:19 |
123.194.196.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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我大一上也被當好幾科XDDDDDDD
大學跟高中比是課真的少很多
不過因為一般大學生都要打工的關係
像我家裡就不會給零用錢
所有花費都自己出
那些不用工作的大學生我真的很羨慕
我又一個禮拜打工5天
還要抽空去學校健身房
真的是很忙
高中不用打工就還蠻閒的
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| 14作者 |
imago (imago) (
) |
2008/06/06 00:12:44 |
61.228.100.xxx |
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來自 台北市
磅數 180磅
發文 177
註冊 2006/10/22
量級 輕量級
★★
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請問9樓老爹：
為什麼『牛肉的補充也要記得纖維的補充,才能讓肌肉發展的更好些!』？
纖維質是從什麼方面幫助肌肉發展呢？
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| 15作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2008/06/06 00:20:56 |
125.224.157.xxx |
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來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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每天有牛肉吃很好了!!
省點錢吧....
體諒一下媽媽賺錢的辛苦吧....
我一開始也是跟大大一樣吃不胖~~~
但是後來注意到自己的腸胃系統不好的狀況...
吃了一些顧腸胃的藥....
逐漸的吸收能力變好~~~正常吃再加上重訓就開始胖了....
還沒練之前是192cm 70kg.....現在88kg!!
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