鐵克健身網Take'sBodyGYM -燒的!!!某一天晚上中壢的澳大利亞

樓主:

JO991(JOEY)( )

2007/09/13 21:11:16

61.62.39.xxx

來自苗栗縣
磅數 871.5磅
發文 335
註冊 2004/12/19
量級重量級
★★★★

　　剛到手時還發燙的新照(好像有點誇張齁!!!)看相片呗!!!

回應

1作者	JO991 (JOEY) ( )	2007/09/13 21:19:52	61.62.39.xxx
來自苗栗縣磅數 871.5磅發文 335 註冊 2004/12/19 量級重量級 ★★★★	自己先回貼,聽說之後每一段時間還會有相片可看,(期待中!!!)希望能打破台灣健美界的迷思,就是賽前都不願意讓他人看見自己的狀態,其實說實在的,被他人看又如何???練健美又不是一天兩天的事,就算被他人看見,他人也不可能在短期之內就會有更強的表現,除非....反觀歐美與大陸,都會將自身離賽期多久前的相片公開在網路上,互相激勵,這樣大家才會都有進步阿,不是嗎???希望會有更多的選手能夠共襄盛舉... ※本文於2007/9/13 下午 09:20:24修改※
2作者	hu6622t (PM) ( )	2007/09/13 22:03:28	59.112.30.xxx
來自台北市磅數 311.4磅發文 535 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	狀態不錯喔! 請問是第幾級的選手呢? ※本文於2007/9/13 下午 10:03:44修改※
3作者	markhunk (Mark) ( )	2007/09/13 22:44:12	61.231.161.xxx
來自桃園縣磅數 125.4磅發文 107 註冊 2005/7/6 下量級輕量級 ★★	桃園加油！有實力。
4作者	sumosumo (高．雄．腫．男) ( )	2007/09/13 23:45:00	59.105.45.xxx
來自高雄市磅數 621.5磅發文 468 註冊 2003/1/31 量級中重量級 ★★★☆	卡特哥的飲食剛好跟有一篇「牛肉的好處」相呼應他說這次減脂沒掉什麼肉，基本上其中一個關鍵就是飲食把以前必吃的雞胸肉改成「Lean beef slice (瘦牛肉片)」不會像以前吃雞胸肉，肌肉都漏風漏風一樣pump不起來重點是紅肉營養充足、牛肉比雞胸肉好吃很多，對肌肉的好處多多！卡特哥家裏面的營養品據說這陣子吃完的空罐，累積起來可以堆另外一棟透天厝出來XD 不知道是不是在豪洨啦，不過他也有說，吃起來還差蠻多的看來是一生懸命在拼全運，衝啦！當然面面俱到(完整飲食＋額外補充＋刻苦訓練)，沒有偏廢，一定會差很多這段時間卡特哥跟狗聖沒有在做有氧，純粹超低碳水化合物讓肌肉在碳水化合物比較缺乏的情況下不要那麼疲勞，每個星期天會Carb load 其實星期天的狀況是最好的，今天已經星期四，身體照理說也有點疲勞了不過看到胸肌依然會「挫絲」確實很不容易，狀況真的好，沒話說！狗聖學弟也很猛啊，今年有該量級前三，學長請你吃飯！再去吃中原大門口金瑪麗啊，好吃！不然請卡特哥去「強強滾」開三桌也可以XD，這幾次回中壢都是吃便當比較多...0rz 我很贊同Joey兄著重分享的精神，大家貼貼照片彼此激勵的感覺，還蠻溫馨的多點無私分享，這個運動會更棒！ ※本文於2007/9/14 上午 12:31:45修改※
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5作者	jackyyan (肉雞一隻) ( )	2007/09/13 23:56:25	218.172.193.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	請問4樓朋友瘦牛肉片是水煮的嗎? 還是有其他方式料理瘦牛肉片謝謝
6作者	Alfa (阿發) ( )	2007/09/14 00:11:44	125.229.197.xxx
來自高雄市磅數 208磅發文 267 註冊 2006/6/17 量級輕中量級 ★★☆	王遷聖的小腿加油我的偶像~~ 希望全運會有好成績
7作者	sumosumo (高．雄．腫．男) ( )	2007/09/14 00:31:17	59.105.45.xxx
來自高雄市磅數 621.5磅發文 468 註冊 2003/1/31 量級中重量級 ★★★☆	錫箔紙把牛肉包起來，丟進去烤箱15～20分鐘(超過20分鐘肉質就會太老) 烤出來之後，湯汁可倒可不倒，只要牛肉片夠瘦就可以不用特別調味，直接吃就很好吃，沾點醬油當然更讚有鐵友就在賣牛肉，可以跟他問問最瘦的牛肉片是哪一種
8作者	TIGERCHI (○┬┐←痛><…) ( )	2007/09/14 08:50:48	59.125.149.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	眼鏡兄笑起來好燦爛也有點古錐.推的啦! 不要想一口氣吃出一個胖子來!
9作者	374111 (羅開) ( )	2007/09/14 10:11:27	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	練的真大隻阿.利害!感謝分享...
10作者	kevin.yeh (一律50元) ( )	2007/09/14 18:49:00	218.169.152.xxx
來自其他磅數 49.4磅發文 47 註冊 2003/8/27 量級雛量級 ★	照片很棒! 很讚同樓主的看法! 謝謝分享! (其實說真,有些選手還是靠像樓主這樣朋友,把他炒熱的, 我是看到樓主分享的照片,才知有王這一號人物! )
11作者	wwe8899909 (PUMP Daddy) ( )	2007/09/15 12:46:49	220.134.210.xxx
來自屏東縣磅數 73.3磅發文 179 註冊 2007/4/27 量級羽量級 ★☆	好猛~ 0 ˇ 0 讚啦~~
12作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/09/15 14:33:28	59.115.205.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	腿練的好好！加油，推推推！
13作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/09/15 17:57:43	219.71.8.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	都沒有人推後面的圖....... 胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為『我是佐為，我是棋靈王』麻倉葉『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲『我是遊戲，我是遊戲王』魯夫『我是魯夫，我是海賊王』辛巴『我是辛巴,我是獅子王』查理 :『我是查理，我是茶理王』贅肉男『我是贅肉男，我是肌肉王』 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
14作者	markhunk (Mark) ( )	2007/09/15 18:53:59	61.231.161.xxx
來自桃園縣磅數 125.4磅發文 107 註冊 2005/7/6 下量級輕量級 ★★	推...! 希望可以分享訓練課程&如何吃，謝謝！
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15作者	hu6622t (PM) ( )	2007/09/21 20:03:28	59.112.21.xxx
來自台北市磅數 311.4磅發文 535 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	引用一段話,參考一下—Chris “Big Guns” Bennett, NPC Top National Bodybuilder “Early in my bodybuilding career, I made the mistake of going on a low-carb diet the last twelve weeks before a show. I always ended up losing a ton of muscle mass and always showed up looking flat, small, and smooth. Macrobolic Nutrition has made all the difference in the world. Now, instead of losing mass pre-contest, I actually grow right into the show. This allows me to hit the stage looking hard, dense, and full.”
16作者	davidcyt (david) ( )	2007/09/21 23:32:08	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	PM 兄那段話說好阿這是一個很多人會犯的迷思阿
17作者	bulshey (弟切草) ( )	2007/09/22 11:05:43	61.217.216.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	那段話是說他太早進行low-carb,以致於失去許多肌肉量嗎?

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