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樓主:

2008/07/15 13:44:14

219.78.165.xxx

來自港澳地區
磅數 67.3磅
發文 25
註冊 2004/4/23
量級羽量級
★☆

我有一點使用肌酸問題:-
1.當我不練那天,是否再續用肌酸,或停用
2.我會在練後加乳清蛋白同吃,是否可以?

回應

1作者	evil1231 (Diesel L. Lin) ( )	2008/07/15 13:50:36	123.194.65.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	肌酸有很多種~~~ 請您提供您的肌酸資料與您的大致飲食與訓練~ 不然這問題將會同很多隨便的問題一樣...........石沉大海.... 就練吧.... 有啥好想的？
2作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/07/15 14:28:23	59.105.51.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	那個...肌酸不算藥物您發錯地方了而且還發了兩篇一樣的... 而我假設你是在服用純肌酸好了 1. 除非你練習的間隔時間真的太長 (做一休三、休四) 如果有規律的1~2天從事重訓每天照著原本的步調飲用就對了 2.除了補充期外我都習慣在練前和訓練中飲用肌酸+乳清效果嘛...自己去體會囉

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