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樓主:

2008/07/19 11:15:50

219.78.167.xxx

來自港澳地區
磅數 67.3磅
發文 25
註冊 2004/4/23
量級羽量級
★☆

我現在重訓前飲安基酸粉,後飲安基酸+乳清蛋白粉,
問題:-
1.乳清蛋白罐說明每天飲1-4次,每之一更,但沒有說合時飲用?(有見意說練完才用,不練不用,我是練完飲一更)
2.我一星期練4-5天,每次45mins.-1hrs.,每天應用多少?
3.乳清蛋白飲太多是否對身體不好?
4.我現在是146磅(我都停在這磅數),肥脂在大腿和臀,希望增磅,是否應飲增重粉?或是先減脂再飲增重粉?
( 安基酸粉使用說明較明確,如有使用心得請指教!)
這是重發,請見諒!)

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