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練了三個月的嫩背

樓主: alan180taiwan(edwardlo)( male) 2007/10/10 02:51:59 125.233.77.xxx
來自 台北市
磅數 49.9磅
發文 12
註冊 2006/3/21
量級 雛量級
★
練了三個月，就這樣而已，請多多指教！

※本文於2007/10/10 上午 03:06:00修改※

回應
1作者 cliffhung (小洪) ( male ) 2007/10/10 03:06:45 218.210.83.xxx

來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
 不錯拉~線條都有出來了耶!
也PO張正面照吧~
2作者 cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) ( male ) 2007/10/11 00:24:06 220.132.59.xxx
*此會員已不存在*

 如果要說實話，我覺得你是健美風采裡，新手照片中最強的。因為有那種fu。
三個月加你的體型，可以有這樣的背肌線條(真的是線條，而不是肩胛骨擠出來的陰影...)，我相信你真的可以練得很強。由衷給你加油。
3作者 davidcyt (david) ( male ) 2007/10/11 00:31:54 82.35.232.xxx

來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
 做人做事說話要誠懇

※本文於2007/10/11 上午 12:32:59修改※

4作者 alan180taiwan (edwardlo) ( male ) 2007/10/11 01:48:20 125.233.73.xxx
來自 台北市
磅數 49.9磅
發文 12
註冊 2006/3/21
量級 雛量級
★
 呵....我不知道我那裡不誠懇了？
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5作者 chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) ( male ) 2007/10/11 01:57:31 61.229.72.xxx
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
 呵....我不知道我那裡不誠懇了？
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樓主: alan180taiwan(edwardlo ) 日期 2006/08/12 05:59:18
練了快半年了，請前輩指導一下！希望能知道改進的地方，謝謝
6作者 alan180taiwan (edwardlo) ( male ) 2007/10/11 02:09:06 125.233.73.xxx
來自 台北市
磅數 49.9磅
發文 12
註冊 2006/3/21
量級 雛量級
★
 喔原來如此，我在之前po的文有提到：嗯嗯，小弟只有練『胸部』和『腹肌』(只有用網站上教不用器材的伏力挺身和仰握起坐、還有滾輪、和慢跑)，因為手會對金屬過敏『連啞鈴都沒辦法拿』。
而我的背真的是今年暑假才開始去台北健身院練才有接觸到，才知道怎麼練，也真的認真練了三個月，而去給教練教過以後才知道很多關於健身的知識和方法，以前在家練的跟本是自已在亂玩，練了很久都沒什麼改變就放棄不練了，過了快一年才決定去健身房練，感覺有人教比較快，而我這次下的標題是練了三個月的『背』。
不過如果大大還是我覺得在騙你的話，就跟你說聲抱歉，如果仰握起坐、慢跑這些也算練背的話，那我連同去年po的文一起更正我的錯誤，從國小就開始斷斷續續的在練了，那應該練了有十幾年了吧，最後還是跟你誠心的道歉，是我認知上的錯誤。

※本文於2007/10/11 上午 03:22:19修改※

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