| 1作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/10/11 02:31:19 |
61.225.148.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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順便貼幾張舊照片...
這應該是2004年9月還是2005年3月的時候拍的，詳細日期忘了
那個時候在田尾玩水，起來之後同學跟我說...XXX(真名不便透露)你的皮膚太白了
要嘛多曬曬太陽~要嘛練練肌肉(那時候只覺得囉唆~沒想到其實我自己都未知的潛意識早已被撥了種= =)
練了7個月後~兩年前的國慶日耶!!!用健身來慶祝國慶~似乎是不錯的選擇，但是我今天沒去練
呵呵!!!
2006年3月11號~練了1年後的背，那時候開始自己為是的增重，所以本來就沒線條的身材，變的更誇張...
唯一收獲...享受美食= ="呵呵!!!
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| 2作者 |
 jason (Jay) (
) |
2007/10/11 02:47:48 |
135.207.28.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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看了很多成果不錯的照片(您的腿練得不錯)
能不能post多一點健身房器材和場地的照片
這樣大家好做參考
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| 3作者 |
oldman (老人) (
) |
2007/10/11 08:46:25 |
61.219.36.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 468.8磅
發文 115
註冊 2004/5/16
量級 中量級
★★★
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雲科的健身房六日有開嗎?
以前偷偷跑進去練過一次
感覺還不錯
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| 4作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2007/10/11 14:05:39 |
220.132.37.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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樓主~也換很大隻拉!
鮪魚肚靠有氧拉!
給你加加油!到時PO張正式的給大家看看唄~
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| 5作者 |
eifie7164 (Eifie) (
) |
2007/10/11 14:15:56 |
218.163.181.xxx |
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來自 南投縣
磅數 113.7磅
發文 148
註冊 2006/7/6 下
量級 羽量級
★☆
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器材看起來不多（還是因為拍得少？），得來不易再不珍惜就太可惜了，更何況現在鐵價一直漲，那些偷東西啊破壞器材的人實在...
樓主練的很棒啊，短短兩三年進步很多。
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| 6作者 |
Alfa (阿發) (
) |
2007/10/11 14:39:27 |
140.127.179.xxx |
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來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
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看來我們義守太好心了,很多學生給臉不要臉
都不收錢了還是近來亂搞破壞
之前說要收錢加入健訓社才能使用設施
就一人哭爸哭到我們的BBS版
說我們也不是亞歷山大之類的,憑什麼去用學校的設施來收錢
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| 7作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/10/11 20:25:22 |
220.131.11.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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現在要上課沒時間重訓啦~
好可惜喔不然800可以練1年耶
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| 8作者 |
bruce0517 (熊太) (
) |
2007/10/11 20:34:25 |
61.62.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 95.7磅
發文 140
註冊 2006/9/11
量級 羽量級
★☆
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我是校友，看到學校有健身房的照片很高興，看起來很不錯，雖然我畢業時沒有健身房(當時體育館還在蓋)，希望學弟們加油，要保住健身房阿~~(可惜我現在在台南和台北兩地跑)
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| 9作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/10/12 01:11:05 |
61.225.148.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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TO阿發大大：
看得出你也很無奈吼~"~呵呵
現在很多人就是這樣...
唉~只有一句~君子自重而後人重之
補貼一些環境照片...不然差點就變成個人紀念專輯了~"~
上學期開始體育館入口設了電子管控門~很像搭捷運~沒學生證或通行卡的人~不能進來
而且為了方便管理~現在5點體育課下課後~會先清場~待6點之後再重新開放~
並嚴格使用電子門管控進出人員~以前我都敎我朋友趁電子門插電開始管控前先進體育館~現在這招看來沒用了= =
地下2樓~前往重訓室的黑暗通道= =
器材其實不算少~但都以機械為主~避免同學受傷
但機械很容易被同學玩壞
不是玩壞~就是被幹走= =~啞鈴少了好幾支...無言
換個角度拍拍~都是機械為主~而且複合式的機器~我覺得不好用，重複的器材也太多了
但是為了較大多數的同學~(避免受傷~以前較重複簡易的器材~也比較好學習)
已經算不錯了
白板上有寫些課表~
因為台灣自70年代所謂的"經濟奇蹟"起，就多是"資本主義當道"，
所以"共有財"跟"使用者付費"的觀念會比"社會主義"的歐美國家弱一點~(德國、丹麥、荷蘭這些)
不過..這些也不能是自私的藉口啦~"~
所以還是希望大學生們能多點公德心~尊重一下~像我這般想練的人~"~
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| 10作者 |
strong6210 (麥克健身團隊--用) (
) |
2007/10/12 02:32:34 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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是大閘蟹~~
器材確實不太好用的感覺
而且沒有槓鈴呢?!
輸光光ˊˋ
不過環境很新是真的
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| 11作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/10/12 10:52:45 |
210.68.234.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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哇!山村大大你有進步喔.感覺比以前更結實啦.繼續加油...
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| 12作者 |
mctsai0128 (小牧童) (
) |
2007/10/13 23:59:27 |
123.195.29.xxx |
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來自 台中縣
磅數 56.8磅
發文 41
註冊 2007/4/23
量級 雛量級
★
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看到了這些相片，讓我想起我以前上大三體育課時選過健身課程喲....
而且這間重訓室那陣子可是有去使用過呢...學校這幾年變化真大....
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| 13作者 |
vanidu (瓦尼杜) (
) |
2007/10/17 00:04:17 |
219.86.103.xxx |
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來自 台中市
磅數 202.9磅
發文 132
註冊 2005/6/15
量級 輕中量級
★★☆
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器材不錯
不向台中技術學院~小小的~平常也沒開放
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| 14作者 |
jason (Jay) (
) |
2007/10/17 02:11:45 |
135.207.28.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
嗯
看起來環境不錯
入口的電子管控門
看起來可以從底下爬過去
看台的人也看不到
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| 15作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2007/10/17 09:01:24 |
59.104.216.xxx |
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來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
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不錯捏~~感謝山村兄的詳細介紹!
網路上關於雲林縣健身房的資訊時在少到可憐^^"
日前小弟本想說除了斗六體育館以外
打算把雲科虎科的健身房一併做一系列的介紹
不過計劃趕不及實現就被抓去報效國家了
..現在在當大頭兵中..
看內文介紹 山村兄也有跑虎科大吧..
是不是有機會的話也有請山村兄稍微介紹一下呢?
呵~ 無論如何還是感謝您的熱心分享囉!!
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| 16作者 |
tigerchi (○┬┐←痛><…) (
) |
2007/10/17 09:15:52 |
59.125.149.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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空間滿大的.機械器材一般學生用也應該夠了.大學生的公德教育好像不好呵呵.山村兄文筆不錯呦!
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| 17作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2007/10/17 10:13:54 |
203.68.164.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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請教山村兄：
目前學校裡也（僅）一台您照片中出現的那種多功能站（paramount）連排列都幾乎一樣（不過沒腿後勾）
因為還是想做做高拉划船 但是無奈槓片比小弟重 只能求助同伴將自己壓住 自己跪在地上做
另一個是踢腿座左邊角落的低位滑輪組 想說拿來做坐姿划船
卻還得置上兩根啞鈴來墊腳底 拉大自己與基座的空間
想請問說這兩個動作有沒有更好動作的方法呢？？（如果可以 小弟也很想出去外頭練啊∼∼啊啊∼∼）
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| 18作者 |
attila38924122 (新手~) (
) |
2007/10/23 20:20:46 |
220.138.59.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 98.1磅
發文 123
註冊 2004/7/31
量級 羽量級
★☆
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學校有就多使用呀!
我讀中華時一學期五百~
和外面比起來便宜多了~
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| 19作者 |
wgf (Wells) (
) |
2007/10/23 20:32:34 |
202.132.128.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 44.3磅
發文 35
註冊 2007/2/16
量級 雛量級
★
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真好 設備比較我們學校多…
七百真便宜…
學校如果有這樣我一定加…
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| 20作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/10/23 21:26:57 |
61.225.137.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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TO攝影工人大大：
嗯~我可能要等11月才會過去虎尾，最近準備要拼期中了，到時候再PO一篇把虎科介紹給大家，虎科重訓室設備比較差一點，但是同學練習的比雲科還要勤奮!
TO(bala)大大：
你是嘉義大學的嗎?還是中正大學?我兩邊都有認識的同學耶~呵呵...
你說的那個問題~我建議的作法是；
屁股稍微往後坐一點，然後挺胸(挺得誇張一點也沒關係)，這樣就不會被拉上去了，
阿如果到最後真的很累~沒力了~我是會把膝蓋卡進旁邊器材的把手裡面，雖然只卡一點點，
但是也算撐得住，因為我本來就不太會被拉上去，所以卡一點點就很OK了^^，
這是經驗談啦~"~正不正確我也不清楚，如果板上有比較厲害的大大，也麻煩提供一下意見吧!
屁股稍微坐後面一點，然後挺胸，如此一來惱人的草上飛問題就不會發生了!!!
真的沒力了，偷吃步一下，把膝蓋卡進旁邊器材的把手，然後把最後幾下甩完。
坐姿划船，拿大槓片來墊腳，雖然我覺得距離還是嫌短，不過...我沒在用這台的~"~所以不是很在意
蔡大頭練完之後的背肌展示，還不賴~之後就等時間的發展了
蔡大頭先生比闊背的時候，總是覺得變成在夾肩頰骨，不過這張效果個人覺得也不錯
我的胖背，目前84kg，比上學期瘦2公斤左右，目標是75以下
換個角度，斜方跟後三角感覺有點弱，不過沒有換課程的打算，現在只想減肥
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