| 1作者 |
 strong6210 (麥克健身團隊--用) (
) |
2007/10/14 01:32:27 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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對
這才是強度阿!
累到沒有辦法用手指揮了!!
酷
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| 2作者 |
take (今長大) (
) |
2007/10/14 01:32:33 |
61.31.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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Unbelievable!
竟然聽那種謠言,還會相信的,才是真的笨蛋！
(我也想練到被人家說用藥啊！)
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| 3作者 |
1u04w94 (麥克健身團隊 - 快) (
) |
2007/10/14 01:40:53 |
203.67.4.xxx |
|
來自 台北市
磅數 156磅
發文 130
註冊 2004/11/6
量級 輕量級
★★
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太誇!!!明天吃肉了...
我都吃感冒藥..身體好多了
|
| 4作者 |
strong6210 (麥克健身團隊--用) (
) |
2007/10/14 01:49:05 |
203.67.4.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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對
要壯就吃感冒藥了
都給我是吃肉的小孩
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| 5作者 |
VANIDU (瓦尼杜) (
) |
2007/10/14 01:55:19 |
219.86.120.xxx |
|
來自 台中市
磅數 202.9磅
發文 132
註冊 2005/6/15
量級 輕中量級
★★☆
|
good
練腿是好的...leg press做超負荷OR動作下的更深
需小心股四頭肌上段拉傷~
leg press 也是我的愛好
只是一個人練~鐵片要搬很久~很累~但是押起來超爽
|
| 6作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2007/10/14 01:59:32 |
218.210.83.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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好恐怖的練法~
JIMMY大你真的是太猛了!
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| 7作者 |
gerrykuo (gerrykuo) (
) |
2007/10/14 02:14:30 |
75.41.125.xxx |
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來自 北美洲
磅數 179磅
發文 167
註冊 2004/8/8 下
量級 輕量級
★★
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這是最後一組嗎？這樣似乎壓得不夠深吧？腳似乎太開了一點。減個兩百磅，壓深一點如何？
先聲明我是85公斤，只能做600-700-800，但是我做的比你深一點。我覺得以你的體重這樣的確很了不起，如果姿勢再注意一點可能效果會更好。
|
| 8作者 |
stethoscope (stethoscope) (
) |
2007/10/14 06:40:14 |
211.74.78.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 110.9磅
發文 139
註冊 2005/11/27
量級 羽量級
★☆
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怎一直看右邊？偶好像喵到右邊有妹
|
| 9作者 |
jackyyan (幾分?) (
) |
2007/10/14 08:39:55 |
220.129.127.xxx |
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來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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沒用藥的健身者
練到被說有用藥
希望某天
我也能被說成有用藥
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| 10作者 |
s90755166 (喔喔喔) (
) |
2007/10/14 10:50:47 |
124.8.26.xxx |
|
來自 台北市
磅數 50.4磅
發文 77
註冊 2004/2/17
量級 雛量級
★
|
一整個覺得好像被器材強姦的感覺.....
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| 11作者 |
dio1226 (黑輪兄) (
) |
2007/10/14 11:01:28 |
220.132.242.xxx |
|
來自 新北市
磅數 239磅
發文 363
註冊 2007/8/31
量級 輕中量級
★★☆
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恩...果然很猛,不過旁邊的小姐好像很辣唷!!!(好像離題了)@@
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| 12作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2007/10/14 12:17:14 |
61.217.215.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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下得更深,股四頭貼到胸腹部,股二頭貼到小腿,會更爽
|
| 13作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2007/10/14 14:56:33 |
124.8.114.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
沒有錯~~ 當我看到影片時也有點傻眼... 我自己在做時,腳的寬幅是OK的,(寬幅假如窄過骨盆或是併腿會在臗關節製造一個所謂"Q ANKGLE"而造成傷害~~) 總覺得從下面到推上去的路途超遙遠,熊熊都會有瞬間被壓死的錯覺...但是自拍後才發現,我真的是自以為下得很深...ORZ...
所以常常自我反覆檢驗自己訓練的動作用來做修正真的是有必要的!!
一起練腿了啦~~~
|
| 14作者 |
anvy (唉喲~我的腰) (
) |
2007/10/14 17:20:07 |
220.143.247.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 19.1磅
發文 22
註冊 2006/4/30
量級 蠅量級
☆
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＠＠看影片？光聽叫聲就覺得好痛~"~
好厲害！
乖乖運動去∼
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| |
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| 15作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/10/14 19:13:14 |
140.125.150.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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水!!!一整個看完血脈噴張!!!好想也趕快去壓腿!!!
不過小弟也想請教JIMMY大大一下，
JIMMY教官快比賽了，安排在減脂期作大重量的訓練，
這跟以往的觀念不太一樣，是戰術應用嗎?
雖然我不是選手，不過改天也來嚐試看看!!!看起來的感覺好像很爽!!!讚!!!
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| 16作者 |
strong6210 (麥克健身團隊--用) (
) |
2007/10/14 19:47:43 |
203.67.4.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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JIMMY教官這次沒參加比賽
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| 17作者 |
wymuscle (大毛) (
) |
2007/10/14 20:47:56 |
220.173.136.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 572磅
發文 509
註冊 2006/3/14
量級 中重量級
★★★☆
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支持下自然健身JIMMY，乱造谣的就让他造谣去的吧，只要自己问心无愧就OK了，不必在乎！！！看不出才69KG，看之前的照片和唱歌的视屏，感觉有80KG，呵呵！
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| 18作者 |
chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) (
) |
2007/10/14 21:12:33 |
218.161.93.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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CaliforniaFitness的確有教練用藥
但JIMMY大我不清楚.....
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 19作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2007/10/14 21:27:09 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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愛在山上讀書的阿村:
我在賽不賽期都是使用大重量.就算是要比賽前,要讓肌肉條更清楚的方法還是大量的有氧.以往低負荷高反覆次數是用來"修線條"的方法現在大家都知道不是很有效.就跟想消肚子卻猛凹腹肌的道理是一樣.這以前討論過囉--線條=足夠肌肉量+低體脂肪. 足夠肌肉量:高負荷;低體脂肪:飲食控制與有氧.無所謂戰不戰術啦,哈哈..
這一類的訓練法其實我主要是用來增加訓練的挑戰性與打破長期下來固定重量訓練下所產生的生理適應.
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| 20作者 |
cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) (
) |
2007/10/14 22:00:17 |
220.134.26.xxx |
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練好一點的，路人都嘛會說你吃藥...台灣嘛...對健身就是無知啊。放寬心一點。
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