| 1作者 |
 edenyap (YAP) (
) |
2007/10/15 23:07:14 |
60.52.78.xxx |
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來自 其他
磅數 159.2磅
發文 44
註冊 2006/7/3 上
量級 輕量級
★★
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用心努力的去練.....(不然你想得到怎樣的回答?)
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| 2作者 |
leeway01 (leeway01) (
) |
2007/10/15 23:31:21 |
125.230.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.2磅
發文 90
註冊 2007/9/29
量級 雛量級
★
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我覺得吳尊的身材很讚!
目標是這種身材啦~~
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| 3作者 |
vincenthsieh (加菲(肥)貓) (
) |
2007/10/15 23:50:28 |
218.165.1.xxx |
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來自 高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級 羽量級
★☆
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怎麼練..就周星馳說的,唯有一個字~~<心>~~~
站上有多到爆的資料,爬文吧!!!
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| 4作者 |
louy (louy) (
) |
2007/10/16 00:18:44 |
122.126.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 643.9磅
發文 316
註冊 2005/7/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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是50 CENT 五角,美國黑人歌星挺紅的
不過以前是混黑社會的
轉型後負面新聞還是偶有聽聞
因為脾氣不是很好老是找人對嗆
他有一隻MV有關他健身的動作,個人覺得最猛的是倒掛金鉤那一招
50 Cent - In Da Club
※本文於2007/10/16 上午 12:48:32修改※
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| 5作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2007/10/16 00:37:00 |
218.210.83.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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用心努力持續去練就對了!
練肌肉沒有捷徑阿!
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| 6作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2007/10/16 01:37:27 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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怎樣練出來........
鐵板首頁右邊有許多方形的圖吧?
照著練.....
方法與排程鐵板上有許多文章可供參考~
加油~~~~祝您健身愉快~
不到反胃的強度，絕不離開健身房！
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| 7作者 |
seanlee (小毛) (
) |
2007/10/16 02:31:50 |
211.74.226.xxx |
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來自 台北市
磅數 91.8磅
發文 84
註冊 2004/8/14
量級 羽量級
★☆
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像五角這樣的人,作息應該不太正常吧,為啥能練大?
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| 8作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/10/16 08:06:12 |
59.115.202.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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網站上不是有很多健身方法嗎？可以參考一下。
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| 9作者 |
chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) (
) |
2007/10/16 12:35:59 |
61.229.76.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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像五角這樣的人,作息應該不太正常吧,為啥能練大?
=============================================
記得以前看過訪問
五角也覺得現在過於忙碌!?，健身的效果不好
啥能練大?五角還好吧又沒很大!!
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 10作者 |
cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) (
) |
2007/10/16 13:55:39 |
220.132.59.xxx |
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給chanp兄拍拍手。
因為我也想說：沒有很大啊，健身房裡到處都有這種人。
至於吳尊，在家練一練也有這種身材。
在發表文章這個框框裡的這種身材才強吧...
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| 11作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/10/16 14:03:46 |
59.113.52.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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每個人想要擁有的身材目標不一樣
有人就覺得 五角 身材很棒
或吳尊 劉耕宏 的身材很棒
並不是大就好看的 重點是要協調 均勻吧
至少吳尊 五角和劉耕宏 都是用心努力在耕耘
自己的身材的
一起加油吧 用心練習 我想你也可以的
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| 12作者 |
spicygui (武桑) (
) |
2007/10/16 17:16:17 |
124.8.18.xxx |
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來自 新北市
磅數 15.9磅
發文 37
註冊 2005/6/16
量級 蠅量級
☆
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感覺黑人不用什麼練每個都很容易這麼壯說~
天然的肌酸與蛋白質才是您最好的選擇!
買牛肉您一定不能錯過的"牛市"只給鐵友專屬9折優惠~歡迎來逛逛喔~
(牛 羊 豬 雞肉專賣)
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| 13作者 |
wongxxxzz (yung) (
) |
2007/10/16 18:06:21 |
221.127.136.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 3.4磅
發文 4
註冊 2007/10/14
量級 蠅量級
☆
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我現在13歲在家練舉啞鈴練
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| 14作者 |
wxes9050304 (will) (
) |
2007/10/16 21:35:40 |
125.231.236.xxx |
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來自 台中市
磅數 489.3磅
發文 187
註冊 2007/9/17
量級 中量級
★★★
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版大說的50cent明顯看起來似乎外胸比較大,是要這一類的回答嗎?
吳尊,哈看似真的在家就練的出來了!
對拉,看各人想要的身材是怎麼樣的,在去追求吧!
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| 15作者 |
jinnhom (大寶) (
) |
2007/10/16 22:04:06 |
61.223.110.xxx |
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來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
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美國健身風氣很風行阿
明星都會跑步或健身 五角被開九槍還沒死
肌肉多一點 幫忙增加阻力 也好 被槍打到 增加一些些活命機會
就好比對一頭熊 跟 一隻小狗 開槍 誰活命機會大..※本文於2007/10/16 下午 10:05:59修改※
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| 16作者 |
人人有功練 (小陳) (
) |
2007/10/16 22:30:08 |
61.229.33.xxx |
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來自 新北市
磅數 86.7磅
發文 91
註冊 2007/4/17
量級 羽量級
★☆
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看發文.大概猜倒是新手.也不爬文.不看網站資訊.想說問一問就有答案了.過陣子就消失.不過說真的.看起來是沒有很壯.但在台灣這樣身材.算是很好了
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| 17作者 |
piggyhouse (piggyhouse) (
) |
2007/12/12 00:25:54 |
220.142.1.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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黑人是不是基因比較好啊？
感覺隨便練就很壯了
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| 18作者 |
bdv885 (十二月新郎) (
) |
2007/12/13 00:18:51 |
61.229.176.xxx |
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來自 台北市
磅數 203.3磅
發文 144
註冊 2005/7/28
量級 輕中量級
★★☆
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膚色黑相對線條看起來就格外明顯
不然比賽為何還要上膚色劑
這點也是有差......
當然黑人在基因上我想還是稍稍有比較優勢
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| 19作者 |
andyliu0122 (andyliu0122) (
) |
2007/12/13 10:03:29 |
220.143.219.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 47.5磅
發文 86
註冊 2007/5/12
量級 雛量級
★
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我的目標是吳尊或是劉耕宏這樣的身材
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| 20作者 |
jw3200 (阿雲) (
) |
2007/12/13 11:49:45 |
140.132.111.xxx |
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來自 台中市
磅數 39.5磅
發文 39
註冊 2006/11/3
量級 雛量級
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這樣的肌肉怎樣練出來?
重量訓練練出來...
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