| 1作者 |
 cliffhung (小洪) (
) |
2007/10/20 11:23:58 |
220.132.37.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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雖然沒很完整看到上半身!
但是可以感覺樓主是屬於"大隻老"的TYPE!
胸肌很強喔!
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| 2作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2007/10/20 11:29:39 |
61.217.217.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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very good~dude
how about your legs?
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| 3作者 |
chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) (
) |
2007/10/20 12:33:59 |
61.229.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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(有殺氣.....)
比例很好!!
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源※本文於2007/10/21 上午 12:38:42修改※
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| 4作者 |
wymuscle (大毛) (
) |
2007/10/20 15:05:11 |
220.173.143.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 572磅
發文 509
註冊 2006/3/14
量級 中重量級
★★★☆
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支持下楼主，从照片上看应该年龄不到20，感觉是16-18左右。
表情很COOL，另外看的出很喜欢音乐，呵呵！
练多久时间了？？？
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| 5作者 |
lihunglin (Muscle jeff) (
) |
2007/10/20 17:22:03 |
122.123.37.xxx |
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來自 高雄市
磅數 184磅
發文 124
註冊 2005/6/12
量級 輕量級
★★
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版大年紀在25歲吧
看他的介紹是這樣
想請問版大為何練的這麼壯呢
運動選手還是喜歡健身而健身的呢
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| 6作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/10/20 18:55:38 |
218.165.77.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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雖然沒比啥姿勢，但已看得出很粗
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| 7作者 |
iam0424king (阿金) (
) |
2007/10/20 19:33:57 |
220.138.221.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 27.6磅
發文 42
註冊 2007/9/4 下
量級 蠅量級
☆
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真羨慕!不知自己何時才能練到這樣?
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| 8作者 |
ok10200 (大黑天) (
) |
2007/10/20 20:00:03 |
125.226.193.xxx |
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來自 金門縣
磅數 217.2磅
發文 371
註冊 2005/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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不錯唷 很有自信的感覺 繼續加油唷
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| 9作者 |
light_mde (Light) (
) |
2007/10/20 22:14:40 |
122.125.160.xxx |
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來自 台南市
磅數 121.8磅
發文 34
註冊 2006/4/11
量級 輕量級
★★
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胸肌很棒喔，飽滿又有線條，手臂也是威猛的很，看樣子離大隻佬很近了
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| 10作者 |
thomas (Thomas) (
) |
2007/10/21 04:54:52 |
202.86.169.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 521.2磅
發文 8
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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我應該見過他本人,真的很大隻.因為見他穿起衣服時他的外衣都是隆起的.
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| 11作者 |
power2009 (power) (
) |
2007/10/21 08:12:52 |
122.100.208.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 42.9磅
發文 14
註冊 2006/6/29
量級 雛量級
★
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多謝大家的誇獎,其是我還有很多的地方要加強,我是因愛號而玩健身,正規來講也玩了三年了.
每個健身愛好者,讓我們一起加油吧,用我們的汗水去換那又大又結實的肌肉吧.哈哈哈......
大家一起努力.
|
| 12作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2007/10/21 09:36:56 |
220.131.101.xxx |
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來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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真奇怪 為什麼大家的肌肉都這麼飽滿！！
我的卻感覺乾乾的 是怎麼回事∼∼
為什麼會這樣？
http://www.wretch.cc/album/nick0425
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| 13作者 |
lihunglin (Muscle jeff) (
) |
2007/10/21 09:49:46 |
122.123.37.xxx |
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來自 高雄市
磅數 184磅
發文 124
註冊 2005/6/12
量級 輕量級
★★
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版大有自己的相簿可以提供給大家看嗎
這幾張照片沒有完全的表現出來肌肉的美
若是有相簿.讓大家欣賞你健身成果
也是不錯喔
期待你更大隻
|
| 14作者 |
kevin.yeh (一律50元) (
) |
2007/10/21 10:04:28 |
218.169.98.xxx |
|
來自 其他
磅數 49.4磅
發文 47
註冊 2003/8/27
量級 雛量級
★
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再把體脂拉底一點會更好!
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| |
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| 15作者 |
a586574 (小白滾一邊！) (
) |
2007/10/21 10:09:22 |
203.111.214.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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這點體脂剛剛好∼
看起來很飽滿！
可以分享課表嗎？
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
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| 16作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/10/21 19:22:05 |
218.165.75.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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這體脂再增肌期剛好，看第二張圖的腰部脂肪就可以判斷
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| 17作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/10/21 20:21:51 |
59.104.156.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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哇!哇!POWER大大．你又更進步啦．繼續加油喔．．．
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| 18作者 |
power2009 (power) (
) |
2007/10/22 08:52:45 |
202.86.147.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 42.9磅
發文 14
註冊 2006/6/29
量級 雛量級
★
|
我沒有固定的課程,有實兩個月就轉一次,有時三個月才轉,課程分A.B每個星期交替練,而且有可能這個星期每天所練的肌肉群和下個星期所練的可能不會安排在同一天,主要是不想讓肌肉的記億變得太深,時不時得變一下讓身體的每部份肌肉記億老是保持新鮮.
課程的最大特點是在你體力最充足的時候來三個動作的超級組或復合組,我幾乎每一部份的肌肉都會有這樣的安排,這樣的安排大概只會維持三個月,然後來一兩個月的但組訓練,這樣安排主要是不想讓肌肉伺應同樣的強度,否擇很難去突破平台,肌肉無發持續增大.
我每一堂課盡量不超果80分鐘,避勉消耗過大.
還望指點,見笑了
|
| 19作者 |
victor0825 (Victor) (
) |
2007/10/22 12:44:44 |
202.128.225.xxx |
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來自 香港
磅數 319.9磅
發文 326
註冊 2006/4/15
量級 輕中量級
★★☆
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嘩…
胸肌很飽滿! 體脂並不算高!
雙手雄厚結實有力!
我想請問你健身多久? 哈哈哈哈
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| 20作者 |
haker (Hiro) (
) |
2007/10/22 20:01:57 |
220.132.14.xxx |
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來自 新竹市
磅數 37.8磅
發文 17
註冊 2007/7/2 上
量級 雛量級
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樓主有說已經三年了
練的很好看
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