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樓主:

2008/09/22 03:06:52

75.43.192.xxx

來自港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級輕量級
★★

我己飲了on的100% whey protein 4年, 需要換其他牌子嗎??
我只用whey protein 跟肌酸,需要bcaa 或者其他補充品來防止肌肉流失嗎??
請幫忙回答,謝謝...

回應

1作者	dunhill19770408 (雷) ( )	2008/09/22 21:20:19	61.216.150.xxx
*此會員已不存在*	沒有任何補品光吃就能防止肌肉流失. 3餐正常.訓練正常自然會維持住肌肉. 喝乳清只是補助三餐吃不夠的蛋白質. 我本身也是喝ON.通常喝了1~2瓶會休息不喝幾個月. 不用煩惱有的沒的.運動+吃就對了.
2作者	jeonafen (jeonafen) ( )	2008/09/27 11:39:58	75.43.192.xxx
來自港澳地區磅數 195磅發文 135 註冊 2005/12/21 量級輕量級 ★★	但是不是有一些控制消肌肉的東西嗎??(聽一些前輩講過) 還有, 身體不會因為長期攝取同樣比例的乳清,而對肌肉起不了建立的作用嗎..??
3作者	dunhill19770408 (雷) ( )	2008/09/28 12:05:24	59.112.235.xxx
*此會員已不存在*	所以多讀文章. 版上的文章超多. 有一篇提到一開始維持幾天的高碳水.低蛋白. 然後在高蛋白.低碳水.乳清你想長期持續喝?? 不是說長期喝不好.礙於金錢與身體的狀況. 我也是喝2瓶乳清.休息3個月不喝. 控制肌肉的東西.愚比較愚昧.有這種東西的話你不妨說出來讓我參考一下. 會不會是小叮噹的魁儡機器人.只要裝上去肌肉就會被控制住了?

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