BBS 營養品(補劑)使用心得
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增重乳清 VS 純乳清

樓主: Bromista(Bromista)( male) 2008/09/27 09:42:02 211.243.71.xxx
來自 嘉義縣
磅數 34.4磅
發文 44
註冊 2008/6/9 下
量級 雛量級
★
各位大大，我一直對這兩樣產品認知有點疑問，增重乳清所增的重，是來自肌肉還是脂肪？若是肌肉那跟純乳清有啥差別？
那我要是以下圖Adrian Peterson為目標，我應該是用哪一種呢？
圖取自 Men & Fitness雜誌網站


謝謝大家指教∼

※本文於2008/9/27 上午 09:43:04修改※

回應
1作者 chanp (運動,休息,營養,藥物) ( male ) 2008/09/27 12:08:11 59.124.68.xxx
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
 1
肌肉不是只靠增重乳清(蛋白質&醣類)or純乳清(蛋白質)
其他飲食(五大營養素)也很重要
2
麻煩貼一下現況的照片
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源

※本文於2008/9/27 下午 12:11:44修改※

2作者 Bromista (Bromista) ( male ) 2008/09/27 12:45:34 211.243.71.xxx
來自 嘉義縣
磅數 34.4磅
發文 44
註冊 2008/6/9 下
量級 雛量級
★
 謝謝Chanp大的回覆，但小弟身材實在不是那麼容易見人。

我的問題可能問得不好，我自去健身房以來，或是在書報雜誌上看見的肌肉男有兩種，一種就是如大隻佬那樣，肌肉彷如充氣般脹脹的，另一種就如上圖Adrian一樣很結實，沒有那腫脹脹的感覺，他們好像都叫Lean Muscle吧∼小弟想要以Lean Muscle 為目標而不是大隻佬，所以才問該是哪一種，除此以外小弟也是有注意均衡的飲食的。
3作者 molossus (Henry) ( male ) 2008/09/27 14:18:36 69.203.23.xxx
來自 北美洲
磅數 1磅
發文 2
註冊 2008/6/8 下
量級 蠅量級
☆
 如果你胖胖的
那就吃純乳清就好
你要先練成 A.D. 這樣，然後才有可能變成大支佬
另外，他三角是他練習的重點
他有刻意保持三頭跟二頭跟三角的比例
因為他是跑鋒，體重是要控制的
所以不能練太壯
4作者 Bromista (Bromista) ( male ) 2008/09/27 17:06:34 211.243.71.xxx
來自 嘉義縣
磅數 34.4磅
發文 44
註冊 2008/6/9 下
量級 雛量級
★
 謝謝Molo的回應。反正就是練就對了，加上我因為減肥所以也不算胖，那我還是繼續吃純乳清好了，謝謝喔∼
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5作者 davidcyt (david) ( male ) 2008/09/27 22:00:58 218.169.225.xxx

來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
 HI 樓主:
所謂lean muscle就是淨肌肉組織,
不是很LEAN的人 身上的肌肉叫做LEAN　MUSCLE
就算你看到很大隻的,你覺得"腫腫的"像JAY他們
也全身都是LEAN MUSCLE.
還有你以誰的身材為目標說真的,恕我直言
跟你吃啥補品一點關係都沒有
完全是你的訓練方法和飲食
決定你的身材
6作者 bromista (Bromista) ( male ) 2008/09/28 09:36:12 211.243.71.xxx
來自 嘉義縣
磅數 34.4磅
發文 44
註冊 2008/6/9 下
量級 雛量級
★
 謝謝David的建言，感謝！
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