鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

團長z(團長)( )

2007/11/20 01:26:42

221.126.151.xxx

來自其他
磅數 76.8磅
發文 6
註冊 2007/10/20
量級羽量級
★☆

我的身高173
體重65
我想再加強一點背肌的效,希望大家給點建議。

回應

1作者	mjklmjkl0883 (豪) ( )	2007/11/20 02:15:04	218.162.154.xxx
來自台中縣磅數 52.1磅發文 30 註冊 2007/10/31 量級雛量級 ★	從背部看來厚度有了但體脂再控制低一點線條會比較明顯~ 肩膀很寬但肉量少了點會不會訓練過度成長跟不上訓練~ 從你擴背肌展式上的三頭肌軀隔線條看的出來三頭肌訓練的不錯~ ※本文於2007/11/20 上午 02:17:56修改※
2作者	374111 (阿廷) ( )	2007/11/20 10:36:04	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不錯喔.已經看的到雛形啦!引體向上+曲體划船.加油...
3作者	piggyhouse (piggyhouse) ( )	2007/12/04 23:57:35	220.142.3.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	肌肉已經夠大了，我認為體脂再減一下線條就會很美了

前往討論版｜跳頁 : 1

練了很久的背肌