| 1作者 |
evil1231 (Diesel L. Lin) (
) |
2008/10/11 00:50:41 |
123.192.235.xxx |
|
來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
|
看來馬力(Horse Power)真是不錯的產品阿~~~
看看有沒有人自告奮勇分享一下使用心得~呵呵呵呵~~
就練吧....
有啥好想的？
|
| 2作者 |
 bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2008/10/11 04:31:45 |
218.168.212.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
|
今天在逛x mall時就對馬力那罐on肌酸有興趣
我的發速健也快喝完了
應該會敗一罐回家試試
|
| 3作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/10/11 07:33:39 |
122.123.4.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
|
等我肌酸灌完，也弄這一瓶掺有NO的混合肌酸來試試
|
| 4作者 |
piece0134 (西瓜) (
) |
2008/10/11 09:39:27 |
218.160.77.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 395磅
發文 78
註冊 2006/3/25
量級 中量級
★★★
|
如果是用混合肌酸
哪使用量及方式有差別媽??
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/10/11 12:31:51 |
122.123.4.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
|
使用建議：
250cc的水加入一匙 Horse Power，每日飲用兩次，一次可以在你運動前的30~45分鐘。建議不要連續使用超過一個週期(cycle)-12週，停止4週後再開始新的週期。
|
| 6作者 |
as4206 (AWii) (
) |
2008/10/11 12:45:46 |
125.224.12.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 18.1磅
發文 15
註冊 2007/12/6
量級 蠅量級
☆
|
如果我購買了這兩瓶，那我要怎麼食用!?
本身是晚上7點開始練習~基酸是練前喝?量呢?
那乳清又是練後喝?量呢?
加入健身房也有9個月之久了~不知道有沒有必要吃以上兩瓶營養品!!
目前有再喝Ultimate Nutrition - MUSCLE JUICE， 訓練過程中當開水喝:會泡一湯匙+一湯匙基酸(約3克)不知道哪牌的~健身教練贊助的，練後喝MUSCLE JUICE 兩湯匙!! 還在增種當中的我~
以上兩瓶是不是 比我現在吃的效果更加!? ※本文於2008/10/11 下午 12:47:14修改※
|
| 7作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/10/11 22:02:35 |
218.169.233.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
|
TO AS4206
關於你的問題
對,練前是喝肌酸,練後喝乳清
關於量的問題我想5F鴨大已經回答囉
他跟MUSCLE JUICE的差別就在於
MUSCLE JUICE其實含有過多的碳水和脂肪
如果對於新手來說 強度不足的訓練 突然加上那麼多的熱量
可以肯定的是增加的體重脂肪一定很多
至於純乳清和增重乳輕的差別
就在於純乳清只有蛋白質(乳清蛋白)
增重乳清有加入碳水化合物
還有肌酸一次3g可能太少
不過有一件事情要先說清楚
我不能保證你所謂的"效果"
因為這補品這一種東西因人而異
加上我根本不知道你怎麼練的
也不知道你預期的目標是啥
但是我可以告訴你就成分來看
這兩罐的確比你現在使用的成分齊全
另外
我也不會幫任何廠商或產品背書
除非我自己用過
所以為了保持客觀公正的立場
我都只會就成分來說明
不會就效果來擔保
謝謝※本文於2008/10/11 下午 10:07:36修改※
|
| 8作者 |
as4206 (AWii) (
) |
2008/10/12 16:15:44 |
125.224.3.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 18.1磅
發文 15
註冊 2007/12/6
量級 蠅量級
☆
|
davidcyt 謝囉~那麼清楚的說明^^
還有乳清要怎喝阿!?一次四湯匙? 感覺好多哦
|
| 9作者 |
ogre21 (OGRE) (
) |
2008/10/12 19:12:46 |
118.169.163.xxx |
|
來自 台北市
磅數 88.3磅
發文 70
註冊 2007/2/28
量級 羽量級
★☆
|
Horse Power 超級馬力肌酸 跟Instantized BCAA + Creatine調味支鏈氨基酸+肌酸 兩款我都很想試試,用過的前輩們可以分享優缺一下嗎!謝謝~
Horse Power所含的肌酸:
Kre-Alkalyn® 1.5g
Creatine Ethyl Ester 1.1g
Tri-Creatine Malate 1.5g
Optimum Nutrition - Instantized BCAA + Creatine所含的肌酸量:
Creatine Monohydrate 5g
|
| 10作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/10/12 19:22:47 |
218.169.238.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
|
我用過BCAA
昨天又在XMALL下訂單買了
不錯 沒怪味
他的優點是也包含著肌酸
一舉兩得
其實我很久沒喝BCAA了
這一罐我是覺得還不錯
不過因為他有加存肌酸
所以溶解度不是100%
|
| 11作者 |
ogre21 (OGRE) (
) |
2008/10/12 20:30:35 |
118.169.163.xxx |
|
來自 台北市
磅數 88.3磅
發文 70
註冊 2007/2/28
量級 羽量級
★☆
|
to david: 感謝分享~我也是因為他有BCAA2合一才想買的! 請問您一天都喝幾次啊? 喝了增加力量的效果如何?
|
| 12作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/10/12 20:52:46 |
218.169.238.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
|
說實在喝BCAA不會增加力量
耐力是有幫助
|
| 13作者 |
take (圓柱民) (
) |
2008/10/12 21:50:52 |
219.84.5.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
我剛打了一堆結果手殘把視窗關掉XD...嗚....
Muscle Juice是增重乳清，不是乳清而已，用量上的計算跟單純用乳清(每磅體重1g)不同。
計算你需要的總熱量（體重磅×12(減重),×15(保持),×18(增重)）
按照不同時期帶入不同參數。
喝Muscle Juice當然是要增重，就以你的體重(磅)乘以18，得到你一日應攝取的熱量(A)。
再計算你日常飲食所得到的熱量(B)，A-B就是你額外（從MJ）要攝取的熱量。
MJ四匙1020kcal，一匙255kcal，剩下的就讓你自己去算了。
可以一天中分多次喝，喝不完不要勉強一次灌光。
有些人喝太多可能會輕微腹瀉，這一點先從減量到不會的量開始喝，
等適應後再慢慢增加單次的量就好。
少量多餐還是王道呀。※本文於2008/10/15 下午 11:36:13修改※
|
| 14作者 |
ogre21 (OGRE) (
) |
2008/10/13 12:28:41 |
118.169.173.xxx |
|
來自 台北市
磅數 88.3磅
發文 70
註冊 2007/2/28
量級 羽量級
★☆
|
請問Horse Power 超級馬力肌酸喝了會睡不著嗎? 我之前喝BSN的NO,連下午喝晚上都會睡不著!
順便請問各位前輩,Beta-Alanine跟Arginine Ethyl Ester是什麼?還有Kre-Alkalyn(緩衝肌酸)的作用是啥?
※本文於2008/10/13 下午 01:55:28修改※
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/10/13 19:17:45 |
218.169.238.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
|
TO ORGE
你如果怕睡不著
以後可以多注意成分標示
看有沒有咖啡因 像這一灌救沒有咖啡因
所以你可以放心
另外
Beta-Alanine
讓我長話短說,因為我可以把歷史和研究都說一遍
但是你想知道的可能只有幾點 如果有不懂或還有興趣的地方我們在繼續討論
我們的肌肉組織中(快縮肌 慢縮肌) 有一種叫做肌肽(carnosine)的東西
而在快縮肌收縮(也就是重量訓練)時又會特別會消耗肌肽的存量
所以確保肌肉中有足夠的肌肽 才能確保肌肉可以發揮他最大的效果
不過其實很多東西(雞精)都含有肌肽 但市為啥我們不直接攝取肌肽呢?
因為大多數的肌肽在經過長為消化到之後只剩下40%的效果
所以我們攝取BA,藉由攝取BA我們可以讓生體自己何成肌肽並儲存在肌肉纖維中
Arginine Ethyl Ester是什麼?
AEE 試體內產生NO的前趨物質
以前有說過 麻煩你去爬一下文 謝謝
還有Kre-Alkalyn(緩衝肌酸)
就是PH值偏高的肌酸,可以降低肌酸在腸胃道被胃酸消耗的比例
以確保更多的肌酸被你吸收
|
| 16作者 |
ogre21 (OGRE) (
) |
2008/10/14 20:27:17 |
118.169.176.xxx |
|
來自 台北市
磅數 88.3磅
發文 70
註冊 2007/2/28
量級 羽量級
★☆
|
david: 真的太感謝! 讓我又多上了一堂課! 肌酸的種類實在太繁多,現在有2代肌酸又有NO產品,常常被搞的很頭暈哈! 以後還要請前輩們多指導了! Thanks!
|
| 17作者 |
as4206 (AWii) (
) |
2008/10/15 22:47:06 |
61.218.167.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 18.1磅
發文 15
註冊 2007/12/6
量級 蠅量級
☆
|
原住民的朋友~~~
MJ四匙1020kcal，一匙205kcal，剩下的就讓你自己去算了。
205x4=820吧!? 是打錯還是!?
|
| 18作者 |
do335 (Sean) (
) |
2008/10/15 23:10:01 |
123.204.140.xxx |
|
來自 新北市
磅數 70.5磅
發文 101
註冊 2003/6/30
量級 羽量級
★☆
|
小心得罪了方丈啊.....我想應該只是筆誤吧!
|
| 19作者 |
yam003 (地瓜) (
) |
2008/10/17 00:11:05 |
122.122.67.xxx |
|
來自 台南市
磅數 223.3磅
發文 220
註冊 2006/10/21
量級 輕中量級
★★☆
|
記得以前david大大有發一篇: 六大訓練後營養補充迷思
裡面有提到乳清在練前喝 效果會比練後喝還要好
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved