| 1作者 |
 qq2314 (瘦巴巴) (
) |
2007/11/30 08:55:58 |
122.126.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.5磅
發文 35
註冊 2007/10/28
量級 蠅量級
☆
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去健身房練會比較好喔...
我進健身房練後感覺是在自己練的兩倍以上效果
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| 2作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/11/30 13:17:11 |
59.115.214.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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再加油！體脂高些但己有型了。
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| 3作者 |
shanghai763 (zulkfurt) (
) |
2007/11/30 20:20:57 |
58.34.111.xxx |
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來自 台北市
磅數 42.4磅
發文 23
註冊 2006/7/24
量級 雛量級
★
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恩~體型覺還不錯~加油啊~
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| 4作者 |
kee32 (kee) (
) |
2007/11/30 20:31:54 |
61.62.156.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
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我比較希望看到"訓練前"和"訓練後"的照片
只看現狀其實很沒意思......
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| |
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| 5作者 |
yes19830901 (cha) (
) |
2007/11/30 22:10:25 |
125.225.96.xxx |
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來自 台北市
磅數 35磅
發文 72
註冊 2007/7/27
量級 雛量級
★
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因為我覺得才練一個月半~成效其實變化不大~
等練了半年之後~再來po訓練前後滴~應該感覺比較有差^^
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| 6作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/11/30 22:33:31 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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樓主恭喜你加入健身房 你的先天條件比我剛練時好很多喔
好好加油 這一張就當作你訓練前的比照
好好練一下 半年後再PO一次 相信進步一定看得到
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| 7作者 |
yes19830901 (cha) (
) |
2007/11/30 22:38:53 |
125.225.96.xxx |
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來自 台北市
磅數 35磅
發文 72
註冊 2007/7/27
量級 雛量級
★
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ok~謝謝~我知道健身這條路很漫長滴~
只有不斷努力加油下去~才會有效果~
而且我很愛吃~都沒有管飲食~所以體脂肪很高~
等半年之後~才po看看自己一個人訓練半年滴成效^^
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| 8作者 |
tseng4477 (Shajoe) (
) |
2007/11/30 23:55:44 |
203.67.252.xxx |
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來自 新竹市
磅數 118.2磅
發文 202
註冊 2006/12/16
量級 羽量級
★☆
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那健身的第一步就是.....有氧
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