| 1作者 |
 qq2314 (瘦巴巴) (
) |
2007/12/03 08:07:42 |
122.126.78.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.5磅
發文 35
註冊 2007/10/28
量級 蠅量級
☆
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擴背好像反而變小了耶,還是上面現在的??
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| 2作者 |
power (威力) (
) |
2007/12/03 09:10:24 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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不錯啊
闊背跟三角都有進步
整體大小可以再加強
建議可以每個月增加一公斤的速度增重三個月
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| 3作者 |
jw3200 (阿雲) (
) |
2007/12/03 10:29:23 |
163.28.48.xxx |
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來自 台中市
磅數 39.5磅
發文 39
註冊 2006/11/3
量級 雛量級
★
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闊背跟三角都有進步
腰圍也縮小了
水喔~
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| 4作者 |
myhoney32311 (燃燒吧駝鳥) (
) |
2007/12/03 10:42:48 |
210.240.252.xxx |
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來自 新北市
磅數 26.4磅
發文 20
註冊 2007/11/9
量級 蠅量級
☆
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後三角肌有明顯的進步唷 背部線條也是 持續努力吧!!!!
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| |
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| 5作者 |
piggyhouse (piggyhouse) (
) |
2007/12/03 20:59:35 |
220.142.3.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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哦，有練有差，前後看起來真的差滿多的
加油啦，背闊肌再練大一些，倒三角才明顯
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| 6作者 |
mutangoldberg (翁仔) (
) |
2007/12/04 14:26:34 |
211.21.174.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 48.7磅
發文 73
註冊 2007/10/25
量級 雛量級
★
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後三角不錯喔!!二頭也有有進步.整體都有好的感覺了~
~EXTREME BODY / NATURAL BODYBUILDING~
~翁仔與阿其的健身團隊~
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| 7作者 |
conair073 (博小美) (
) |
2007/12/04 14:38:04 |
116.59.26.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.5磅
發文 245
註冊 2007/11/22
量級 輕量級
★★
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那個三角....很漂亮吶!!
樓主是小弟現在的目標啦!!
教教小弟怎麼練吧!!
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| 8作者 |
na0919168861 (虛無者) (
) |
2007/12/04 20:37:06 |
220.229.15.xxx |
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來自 高雄市
磅數 4.1磅
發文 10
註冊 2005/7/1 下
量級 蠅量級
☆
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先練大再修線條，單槓和滑輪下拉重量要加重，倒三角會更明顯，我的體重130公斤，胸圍53吋，腰圍43吋，上半身看起來倒三角很明顯，全都是靠單槓和滑輪下拉練的，跑個步消脂練小肌群，身體看起來就會很壯了。
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| 9作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2007/12/04 22:04:14 |
220.131.114.xxx |
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來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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8樓的大哥 好猛阿∼∼∼ 130kg 體型很驚人的樣子
樓上的大哥貼張圖看看吧＠＠
http://www.wretch.cc/album/nick0425
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| 10作者 |
8474366 (健美教练) (
) |
2007/12/04 22:26:16 |
211.103.55.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 127.2磅
發文 105
註冊 2005/12/1
量級 輕量級
★★
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三角肌增长明显，背阔肌尚需努力。
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