鐵克健身網Take'sBodyGYM -肌酸的服用週期循環標準疑惑?

樓主:

2008/10/30 09:10:51

59.125.190.xxx

來自桃園縣
磅數 64磅
發文 66
註冊 2007/1/10
量級羽量級
★☆

250cc的水加入一匙 Horse Power，每日飲用兩次，一次可以在你運動前的30~45分鐘。建議不要連續使用超過一個週期(cycle)-12週，停止4週後再開始新的週期。

問：肌酸的服用是否應該循環？
答：我的建議是儲存期5天，之後每天5-10克，4-6周一個循環；你也可以采用1-2周的循環方法。許多運動員認為這是一個比較好的方法。然而，許多運動員都是采用了5天儲存期，4-6周的循環方法，而且這種方法現在比較流行。

那一種週期才適合呢

回應

1作者	davidcyt (david) ( )	2008/10/31 18:32:21	218.169.229.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	基本上 HORSE POWER不是純肌酸他有包含著NO的成分所以你以上的說法是針對於純肌酸按照XMALL的用法建議會比較適當

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