鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

2007/12/06 21:16:46

61.225.2.xxx

來自桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級輕中量級
★★☆

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=khcdream&b=7&f=1376934168&p=0

做超負荷腿推舉的時候我會用巧克力學長教的方法用手擋在前面做緩衝和輔助出力角度比較夠心理上的壓力也小一點

今天才知道腿打直容易受傷以後要改進!!

※本文於2007/12/6 下午 09:17:50修改※

回應

1作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2007/12/06 21:19:55	61.225.2.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	對不起順便請問要怎麼把影片直接放上來@@a
2作者	a586574 (小白滾一邊！) ( )	2007/12/07 19:53:40	203.111.214.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	560kg.....好重唷~~ 好擔心你的腿,打直真的很危險!!!! 100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
3作者	piggyhouse (piggyhouse) ( )	2007/12/10 00:28:17	220.142.1.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	天啊！這位大大好猛，小心關節別受傷呢！
4作者	LU123 (豪邁不羈) ( )	2007/12/10 17:06:29	122.120.115.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	嘗試這麼重的大腿推舉重量勇氣可嘉但在要求重量的前提下.注意姿勢的正確性更顯重要.很多大腿訓練稍有不慎很容易受傷
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5作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2008/01/01 19:38:09	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	...... 又是一個神人小心唷

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