鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2008/11/02 21:13:53

219.86.69.xxx

來自嘉義縣
磅數 15.1磅
發文 26
註冊 2008/3/7 下
量級蠅量級
☆

我找了很多的關鍵字還是找不到只好...

我媽只會也只準我買這種食物類的...
所以我沒辦法買到乳清以及營養品之類的
而我只找到乳清的使用時機...

可是蛋白質的話我只能吃雞胸肉或是水煮蛋
碳水化合物的話...還沒找到對應的食物
我在想雞胸肉的消化和吸收的時間應該跟乳清不同吧...
所以可以請教大大這2種的使用時機嗎?(例如:練前,練後,睡前)

回應

1作者	hothip (hothip) ( )	2008/11/03 22:52:23	222.156.238.xxx
來自彰化縣磅數 30.9磅發文 50 註冊 2008/10/8 量級雛量級 ★	照三餐吃就好不要讓自己餓著我每天吃一堆碳水化合物要相對應什麼? 喝不到乳清喝脫脂奶吧! ※本文於2008/11/3 下午 10:53:40修改※

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雞胸肉...