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再貼訓練前後比照圖~

樓主: RAY銘(阿銘)( male) 2007/12/10 00:08:11 218.172.202.xxx
來自 高雄縣
磅數 15.2磅
發文 5
註冊 2007/12/2
量級 蠅量級
☆








以上照片分別是之前跟目前訓練成果的對照圖~小弟目前有加入健身房(11/23)
比較能訓練多一點的部位~只是下腹肌&側腹肌(還是有凸出一點肥肉)真的好難練~
回應
1作者 piggyhouse (piggyhouse) ( male ) 2007/12/10 00:23:15 220.142.1.xxx
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
 體脂明顯少了很多，線條也開始清楚了
加油啊！期待你更新的照片
2作者 star1starer (YOGA) ( male ) 2008/01/01 11:38:10 203.72.6.xxx
來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
 挖~體脂降低了不少，而且肌肉線條變的明顯很多

請問阿銘大的訓練課程是怎樣?? 有吃乳清嗎?
3作者 c723039 (嘉義最青) ( male ) 2008/01/01 19:35:50 219.87.227.xxx
來自 嘉義市
磅數 84.3磅
發文 192
註冊 2007/6/22
量級 羽量級
★☆
 天阿
怎麼練的
體指降了不少唷
4作者 yes19830901 (牛奶) ( male ) 2008/01/01 20:09:43 125.225.116.xxx
來自 台北市
磅數 35磅
發文 72
註冊 2007/7/27
量級 雛量級
★
 11/23加入健身房~是那時候才開始練滴嗎?

算一算也才五個星期~這樣子體脂肪真滴降了很多~

效果很明顯~
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5作者 cliffhung (小洪) ( male ) 2008/01/01 21:20:07 60.248.185.xxx

來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
 減脂效果很明顯喔~
持續下去應該會有很大的進步喔!
加油!
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