| 1作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/11/17 02:12:37 |
123.192.13.xxx |
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來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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基本上 純乳清的功效都差不多 所以ON和UN的產品都是很好的選擇 可以比較價錢及口味
若是 睡前可以換成綜合蛋白或是酪蛋白效果也很不錯喔
肌肉果汁就是所謂的增重乳清 其中加入大量的碳水化合物
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| 2作者 |
 t770818 (弱肌 Jr.) (
) |
2008/11/17 21:32:54 |
218.162.180.xxx |
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來自 台中縣
磅數 458.6磅
發文 41
註冊 2008/10/27
量級 中量級
★★★
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我是喝馬力偉乳清蛋白
個人認為大碗又滿意
我也是聽取站內人士意見購買的
不敢購買增重乳清
怕沒練成一堆肌肉就堆積成一堆肥肉 ＝ ＝
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| 3作者 |
take (圓柱民) (
) |
2008/11/17 23:37:35 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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乳清就如同Ian說的了，你可以依照你的預算選擇，UN的是比較經濟的好選擇。
Muscle Juice是增重乳清沒錯，不過在「質」比較注重的話，
可以考慮Massive Muscle Gainer，
你可以參考Davidcyt寫的這一篇。
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| 4作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/11/18 01:33:24 |
219.69.107.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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謝謝大大的建議∼我還在考慮要un還是on...=.=
但又想買個增重的來喝∼
真是兩難阿＠＠
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| 5作者 |
take (圓柱民) (
) |
2008/11/18 03:11:09 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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增重基本靠飲食，少量多餐為原則，真的沒辦法沒時間的話再來考慮增重乳清，
所以我覺得你可以先考慮純乳清為主。
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| 6作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/11/18 11:45:01 |
59.115.194.xxx |
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來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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鐵大說的很對 基本飲食很重要 多點碳水 就取代你用增重乳清的部份了
以經濟原則來說 還是純乳清比較實惠喔
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| 7作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/11/18 14:22:22 |
219.69.107.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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謝鐵大跟Ian大,其實我從開始重訓到現在五個月已經增了8~9公斤了！
其實算很大的進步了∼所以目前我就不考慮增重乳清！！
但un跟on我真的不知道要買哪一罐耶！！
是不是功效都差不多呢？
都適合重訓後跟睡前補充嗎？
還有請問∼怎麼辨別乳清適合哪時段喝？
譬如說重訓前∼重訓後∼或是睡前喝？
是要看哪個部分？蛋白質？熱量或是碳水化合物的量？
小弟是剛接觸重訓沒多久的新手,所以還不太會看如何選購乳清
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| 8作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/11/18 22:00:25 |
122.123.4.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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建議阿熊可以先買其中一種，下次再換另一個牌子，畢竟喝起來的感覺也是很重要的。
乳清的功能差不多，只差在你腸胃的吸收及肌肉的合成效率，因此你先選你看順眼的買吧！！
乳清喝的時間點重說紛紜，舊通說是重訓後30~45分鐘內喝，近期的學說則是建議訓練中喝，但有人不喜歡訓練時喝會吐奶，所以依個人喜號吧
買乳清最主要是看蛋白質的含量，是看百分比而非量哦，另外除非你有在增重，不然熱量之類的就省略了吧
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| 9作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/11/18 23:19:07 |
115.43.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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謝謝鴨大的意見
我大概已經拿定主義了
我就先喝第二冠亞軍的
喝完在來喝冠軍試試看
還有鴨大請問你在哪練阿？
也是在高雄嗎？
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| 10作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/11/19 00:03:12 |
122.123.4.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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我在健身工廠九如館玩哩 偶爾會去博愛館
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| 11作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/11/19 00:12:20 |
115.43.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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嗯嗯∼我是在全球亞洲
希望會藉到了可以到九如店接受您的指導∼
我家離九如店也比較近
不過∼我的會藉要到明年八月哩∼
還久的很∼哈哈！
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