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健身半年的小嫩咖(請指教)

樓主: 銀小強(小強)( male) 2007/12/19 16:45:25 122.127.130.xxx
來自 台中縣
磅數 6.8磅
發文 9
註冊 2007/11/24
量級 蠅量級
☆
各位大大您們好，小弟健身已經半年了po個圖請各位大大指教，
我都是重訓前先有氧30分，再重訓1到1估半小時.....(半年前
身高181體重72，現在體重76)
回應
1作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/12/19 17:47:27 218.165.87.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
 半年這樣不錯阿，繼續練下去吧，再來一年又會進步更多，建議可以多看一些健美圖來擺姿勢
2作者 piggyhouse (piggyhouse) ( male ) 2007/12/19 17:50:37 220.142.4.xxx
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
 看到自己努力有成果一定覺得很有成就感吧！

堅持下去，期待看見你變成大隻佬
3作者 POWERFULL (草仔力) ( male ) 2007/12/19 23:57:55 220.141.34.xxx
來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
 正面那張三角部分還挺不錯的喔
背部肌肉線條也隱約可見(好羨幕好羨幕阿)
持續努力吧! 照片紀錄不會說謊,有下過苦工一看就知道
4作者 HOLDEN (輝仔) ( male ) 2007/12/20 11:53:02 220.130.16.xxx
來自 高雄市
磅數 20.9磅
發文 2
註冊 2007/12/5
量級 蠅量級
☆
 為什麼我看不到圖呢?
是因為在公司電腦看嗎?
有需要改什麼設定嗎?
請大大幫幫忙
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