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樓主: chiena(大金剛)( male) 2007/12/20 09:33:45 61.223.212.xxx
來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆




以前的照片不知道放哪而去了
一時找不到
本來想po出來比較比較

這次訓練主要放在後三角肌
覺得後三角要大~~背肌看起來才好看
往後的訓練要開始highlight下背肌和斜方了

※本文於2007/12/20 上午 09:35:04修改※


回應
1作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2007/12/20 12:13:29 59.115.209.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★

哇!您這背肌可以去夾罐並爆破了吧?我的連隻螞蟻都夾不死。
2作者 wwllss (龍仔) ( male ) 2007/12/20 20:20:17 219.77.46.xxx
來自 港澳地區
磅數 32.3磅
發文 46
註冊 2007/7/18
量級 雛量級

這張相我想不是近照吧?
很像數年甚至十年前照的般.....
3作者 piggyhouse (piggyhouse) ( male ) 2007/12/20 20:29:15 220.142.4.xxx
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★

練得不錯哦! 三角肌很結實

有沒有正面的照片啊? 放上來分享一下吧
4作者 chiena (大金剛) ( male ) 2007/12/20 22:11:27 61.223.212.xxx
來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆

To:二樓的龍仔
我今年才二十一歲
數年前照的??....高中?國中?國小?那時候我還是瘦猴一隻@@||

可能是我住的地方很老舊讓你有這個錯覺了
在外唸書租個小便宜雅房
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5作者 hill74109 (逢甲小泡) ( male ) 2007/12/20 23:57:55 140.134.7.xxx
來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★

呵呵~
夾的真緊@@
我也22歲囉~
時間過的貞快...
感覺國防部在像我招手說=.="
6作者 tw830615 (蚊香寶寶) ( male ) 2007/12/27 20:09:33 61.228.10.xxx
來自 新北市
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
發文 18
註冊 2007/12/7
量級 蠅量級

怎樣才能練出那一塊"溝"= = 我怎都練不出來.....只能練到旁邊@@
教一下吧^^
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