鐵克健身網Take'sBodyGYM -about 馬可先生搶錢麵包

樓主:

愛溺水的魚()( )

2008/12/07 17:14:01

61.64.181.xxx

來自台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級輕量級
★★

最近常在吃馬可先生搶錢麵包賣的黑麥吐司一條110= =" 結果今天心血來潮上網看了一下GI值發現全麥土司的GI值居然比黑麥的低! 難道超商的全麥土司居然比較好!?

現在早晚餐都吃黑麥吐司+水煮鮪魚罐頭+水果(香蕉橘子蘋果則ㄧ) 中午是隨便吃自助餐~
盡量夾綠色蔬菜這樣不知道吃這樣贏樣會不會不均衡還不夠.. 我陷在是在減脂拉~

對了重量訓練是不是會影響血壓阿~ 我從最開始的12X 9X 到現在變成100初 60初十分懷疑我會有低血壓症狀= =...可是我明明生活很規律運動量很大吃的也不隨便阿!!!

回應

1作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2008/12/07 18:40:32	118.231.129.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	1 GI值只是個參考 2 當然會 3 問醫生研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
2作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/12/07 23:18:51	122.123.1.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	1 好吃營養最重要 (價錢也很重要....) 2 擔心不均衡就吃個幾顆蛋，完全營養，減脂注意澱粉的量即可 3 我本身有發現自己似乎因重訓而血壓稍微偏高，不過還是去醫院檢查較準確

前往討論版｜跳頁 : 1