鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問night time protein的選擇

樓主:

2008/12/09 22:38:22

59.115.176.xxx

來自台北市
磅數 1.5磅
發文 1
註冊 2008/10/10
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☆

請教各位同好，

目前小弟睡前使用酪蛋白當作night time protein
但現在因為想改成使用大豆蛋白和雞蛋蛋白粉
搭配酪蛋白
理由有二：
1. 各種蛋白混合使用可以提高蛋白質的BV值，達到最佳利用效果
2. 大豆蛋白和雞蛋蛋白粉較酪蛋白便宜一半左右

但不甚確定的是大豆蛋白和雞蛋蛋白粉的消化時間

請問有沒有人這樣嘗試過？
一般各位night time protein的選擇是否都是酪蛋白？
謝謝

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