鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身食品的代替品疑問

樓主:

2008/12/25 00:14:21

210.64.134.xxx

來自台南市
磅數 4.8磅
發文 5
註冊 2007/8/5 下
量級蠅量級
☆

請問通常別人說的運動完後要補充蛋白之外
還有沒有其他可以代替補給品一樣功能,增進肌肉合成的食物? 或蔬果?
像我只知道奇異果可以減緩肌肉的消耗增長合成...
請問還有哪些呢?
(沒摳摳買補給品><也沒去過健身房)

※本文於2008/12/25 上午 12:15:20修改※

回應

1作者	kevinkkyy (J) ( )	2008/12/25 15:47:51	118.161.66.xxx
來自桃園縣磅數 60.6磅發文 75 註冊 2008/7/29 量級羽量級 ★☆	雞胸肉~三文魚蠻多都是很好的食材呀~
2作者	ian (清晨飄邈香水味) ( )	2008/12/26 00:11:48	59.115.210.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	善用查詢功能 davidcyt之前po過很多經典文章包括自然飲食增進睪固酮等議題爬爬看 Good Luck!!!

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