| 1作者 |
nike0319 (財運滾滾來) (
) |
2008/12/26 21:18:31 |
125.224.106.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 506磅
發文 163
註冊 2007/3/22
量級 中重量級
★★★☆
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重訓要結束前邊做邊喝是個不錯的選擇^^
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| 2作者 |
 alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/12/27 03:04:18 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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個人以前喝時都是在重訓完45分鐘內喝最好，因為那時腸胃吸收能加最強，那時都是看書上的建議，提供給您參考。
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| 3作者 |
komurolam (komurolam) (
) |
2008/12/29 13:54:31 |
219.77.127.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 122.7磅
發文 134
註冊 2005/2/19
量級 輕量級
★★
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重訓完30分後飲吧~重訓完立即飲一些carbo比較好~
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| 4作者 |
kevinkkyy (J) (
) |
2008/12/29 18:19:26 |
118.161.78.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 60.6磅
發文 75
註冊 2008/7/29
量級 羽量級
★☆
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別一口氣喝完
慢慢一口口喝比較爽阿 哈~
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| 5作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/12/30 00:11:20 |
115.43.238.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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小弟是重訓後喝
睡前喝
隔天起床再喝~
呵呵~乳清喝超快@@
無名http://www.wretch.cc/album/s49113015
健身版士氣論
對方身強體健者,貶對方容貌醜陋
對方容貌英俊者,貶對方潼山濯濯
對方頭頂茂密者,貶對方肛肛也...
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| 6作者 |
ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/12/30 00:51:24 |
59.115.207.xxx |
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來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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重訓--> 喝乳清+些微碳水 --> 有氧
Good Luck!!!
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